Zdravlje

Svi znamo o zdravstenim benefitima koje seks donosi. Na Body Building portalu možete pronaći zbilja puno tekstova koji su primjenjivi u stvarnom životu . Pisali smo npr. koja nam hrana ubija seksualni život, kao i koje će nam vježbe poboljšati snagu, fleksibilnost i pokretljivost potrebnu za sexy time koji ćemo pamtiti, pa čak i kako seks utječe […]

Odmah ćemo prijeći na stvar: možete izgledati kao grčki bog, ako ste po osobnosti bahati, samodopadni tip – nećete daleko dogurati! Ubacite malo šarma, budite džentlmen – inače je najviše što ćete predstavljati nekoj curi – tip za jednu noć. Istraživanje provedeno među ženama, pokazalo je da žene na muškarcima preferiraju (ne toliko iznenađujuće): dobre trbušne […]

Ako je vaš libido nizak i ne pali vatru dovoljno često, uzroke možete potražiti u ovim namirnicama! Razloga naravno, može biti više, ali prvo i najjednostavnije možemo otkloniti uzorke koji se nalaze na našem tanjuru. Hrana itekako može odrediti uspješnost „ispod pojasa“! Alkohol Tekuća hrabrost – prije, dvosjekli mač! Pretjerano uživanju u alkoholnim pićima bacit […]

Prednosti treniranja su ogromne: podižeš samopouzdanje, zdravije živiš, gradiš bolju sliku sebe prema drugima, odjeća ti bolje stoji, snažniji si i – privlačniji! Začarani je to krug pozitivnih posljedica iz kojeg se ne želite izvući. Kada tome pridodate osjećaj zadovoljstva zbog boljih performansi u odnosu na prijašnji životni stil, a pogotovo onaj u polumraku, na […]

Nakon što smo u prvome dijelu napravili „pripremu“, sada idemo razraditi nekoliko scenarija „uleta“ koji bi trebali rezultirati uspjehom. 😉 No, prije toga treba analizirati u kakvom okruženju se nalazi vaša meta, tj. s kim dolazi na trening i prema tome prilagoditi pristup. Odabrali smo tri okruženja: dolazi u pratnji muškarca, s prijateljicama ili sama. […]

Neosporivo je da nutritivna vrijednost orašastih plodova ima iznimno pozitivne utjecaje na ljudsko zdravlje, pa je preporuka da ih se konzumira barem šaka dnevno gotovo svepisutna, a mijenjaju se samo vrste orašastih plodova koji nam se preporučuju: bademi, kikiriki, orasi… Među orašastim plodovima svojom kvalitetom ističu su i pistacije koje se u povijesti pojavljuju već u […]

Kako u teretani „uletiti“ djevojci koja ti nikako ne izlazi iz glave? Da nešto razjasnimo odmah na početku – dobar ulet ne postoji! Doduše, postoje oni uleti nakon kojih vam cura neće opaliti šamarčinu, odmahnuti rukom, okrenuti glavu i otići. Ako se to ne dogodi, znači da vam je cura dala šansu za razgovor i […]

Češto žrtvujemo san u utrci hoćemo li sve stići završiti. Uzmite spavanje za ozbiljno i iskoristite sve prednosti koje ćete imati idući dan zbog toga. Vrijeme provedeno spavajući je jako dobro iskorišteno vrijeme. Kao i baterija, tijelo se mora napuniti kako bi moglo funkcionirati. Vlasnici mobilnih telefona to najbolje znaju jer pune svoje zlato do […]

1. Povećajte unos zdravih masnoća Prehrana s malim unosom masnoća jedna je od boljih metoda za uništavanje proizvodnje testosterona. Zdravi izvori hranjivih masnoća omogućuju izgrađivanje blokova koji podržavaju optimalnu proizvodnju testosterona. Barem 30% sveukupne prehrane trebalo bi se sastojati od zdravih masnoća kao što su na primjer: maslinovo ulje, kokosovo ulje, orasi, sjemenke itd. Neki […]

Svi znamo što je testosteron, no znamo li njegov učinak na ljudsko tijelo? Pogledajmo što Wikipedia kaže: „Testosteron je muški spolni hormon, kojeg luče muški spolni organi; testisi. Pojačano se javlja od puberteta do 18. godine. Glavni je muški spolni hormon te kod muškaraca i žena igra važnu ulogu u zdravlju. Također štiti protiv osteoporoze. […]