Savjeti

Mnogi koriste izreku “No pain, no gain” bez obzira na to što je u većini slučajeva pogrešna, a ponekad i opasna. Naravno, bez boli nema napretka, ali postoji bol na koju biste odmah trebali reagirati. Ako ste tek počeli trenirati, trebali biste znati koji su simptomi ozbiljnih oštećenja organizma uzrokovani napornim treninzima kako biste spriječili […]

Aktivan životni stil uvijek je u trendu. Budite i vi u trendu uz Polleo Sport proizvode koje sada možete pronaći u odabranim BIPA poslovnicama diljem Hrvatske! Sigurni smo da će svi obožavatelji zdravog i aktivnog načina života uživati u ovom novom kutku, u kojem vas čekaju brojne proteinske poslastice koje će biti odličan izbor kao […]

Dolaskom velikih siječanjskih hladnoća mnogi izgube motivaciju za trening. Kraći dan, manje sunčeve svjetlosti i niske temperature na mnoge utječe negativno, a posebno zbog toga što je škrgutanje zubima zbog hladnoće sve glasnije na putu do teretane ili bilo kojeg odredišta. Jedan od načina kako se možete motivirati je da unesete male promjene u svoj život […]

U svijetu fitnessa postoje rasprave o mnogim tvrdnjama za koje se smatra da nemaju jednostavan i jedinstven odgovor. Neupućenost u ovu tematiku razvila je i mnoge pogrešne tvrdnje koje na neki način ubijaju nadu mnogim polaznicima teretane. Riječ je većinom o raspravama vezanima uz izgradnju mišićne mase ili mršavljenje, odnosno ciljevima većine ljudi koji su […]

Trenirate već duže vrijeme i želite nagovoriti svoje prijatelje da vam se pridruže? Vrlo vjerojatno mislite da to radite uzalud jer koliko god im razloga ponudite za trening, toliko će oni naći izlika. Međutim, ako svejedno ne želite odustati od toga da svoje bližnje zainteresirate za aktivan život, dajemo vam odgovore na tipične izgovore koje mnogi koriste […]

Ako već duže vrijeme trenirate u teretani, vjerojatno ste upoznati s mnogo vježbača koje često opisuje jedna stereotipna uloga. Neki od njih nas oraspolože, neki tjeraju na smijeh, neki na plač, a neki nas čak i ometaju ili predstavljaju ozbiljnu opasnost svojim ponašanjem. Neke od ovih 8 tipova vježbača sigurno svakodnevno susrećete u svojoj teretani. 1. […]

Odlučili ste krenuti u teretanu i isklesati vrhunsko tijelo? I sami znate da pojedini ciljevi zahtijevaju određeni napor, te da bez mnogo truda nema vidljivih rezultata. Isto tako, mnogi žele postići ciljeve u gotovo nemogućem vremenskom okviru, pa ulažu velike napore tijekom treninga. Međutim, ako taj napor još uvijek ne možete pravilno dozirati, naići ćete na mnoge […]

Odabir odjeće i obuće za trening vjerojatno je najčešće zanemarena stavka kod rekreativnih vježbača. Iako vam izgled ne bi trebao biti na prvom mjestu kada spremate svoju sportsku torbu i birate odjeću za vježbanje, činjenica je da odabir prikladne opreme utječe na vaše rezultate. Naime, odabirom odgovarajućih materijala i krojeva koji će vam omogućiti siguran […]

Ako ste jedan od onih koji drže fige da se spusti nekoliko pahulja snijega, ovo ćete godišnje doba obožavati bez obzira na niske temperature. No postoje i oni kojima zima predstavlja prepreku, kako za svakodnevne obaveze, tako i za aktivan život. Hladnoća nam može otežati mnoge aktivnosti ili obavljanje određenih obaveza, a ako volite vježbati […]

Nova godina, novi početak, novi i zdraviji način života… Fraze koje mnogi od nas izgovaraju početkom siječnja, a „padaju u vodu“ već s prvim danima veljače. Neka ova godina bude iznimka! Uz naš mali kalendar zdravih navika u novoj godini posvetite više pažnje svojem zdravlju i aktivnom načinu života! Aktivan životni stil oduvijek je odabir […]