LIFESTYLE

Iako je u posljednje vrijeme zbog trenutne situacije u svijetu teško pozitivno razmišljati, važno je da ne klonete duhom jer se to može odraziti i na vaše tijelo, a posebno imunološki sustav. Budući da je ovo doba u godini karakteristično za sezonske prehlade, gripu i ostale bolesti dišnih puteva, važno je održati imunitet u top […]

Poput naše kože, raspoloženja i rasporeda spavanja, naša težina mijenja se, odnosno oscilira ovisno o tome što se događa u našem životu. Iako pazimo na svoje zdravlje, važno je zapamtiti da veći broj na vagi nije jedini faktor koji određuje naš napredak u fitnessu. Ono što trebate upamtiti je da debljanje nije uvijek nužno loše. […]

Jesen je razdoblje poznato po sezonskim bolestima dišnih puteva uzrokovanih bakterijskim i virusnih infekcijama. No iako mnogi štite prvenstveno dišni sustav, jeste li znali da je gotovo 70% vašeg imunološkog sustava smješteno u vašim crijevima? Iako su često pranje ruku i socijalno distanciranje presudni u sprječavanju širenja bolesti, pazeći na hranu i piće koje konzumirate […]

Svako naše ponašanje nečim je uzrokovano, odnosno motivirano. Iako o tome ne razmišljamo i istog nismo svjesni, svakoj našoj aktivnosti prethodio je niz psiholoških procesa koji su na kraju uvjetovali u kojem će smjeru naše ponašanje krenuti. Isto se događa i s vježbanjem. Dok su neki od nas izrazito motivirani i već godinama redovito vježbaju, […]

Trčanje, biciklizam, šetnja, vožnja kanuom i planinarenje samo su pregršt aktivnosti koje provodimo na otvorenom. Međutim, budući da smo već zakoračili duboko u jesen, gore navedene aktivnosti također su se malo promijenile. Većina ljudi ljeti radije trenira na otvorenom, ali kad dođe jesen, hladniji dani i kiša, zanimanje za aktivnosti na otvorenom postupno se smanjuje. […]

Dolazi nam hladnije razdoblje, što znači da moramo dobro zaštititi kožu od vanjskih utjecaja ako treniramo na otvorenom. Iako mnogi preferiraju trening u teretani ili u udobnosti vlastite kuće, postoje i vježbači koji se ne boje hladnoća i bez obzira na vremenske uvjete ne odustaju od boravka na svježem zraku. Međutim, time riskiraju neke posljedice […]

Dugo ste se premišljale koje tajice odabrati i propustile ste priliku da nabavite outfit iz nove Zoe Evolve kolekcije po pre-sale cijenama? Nemojte biti tužne jer dolazimo s odličnim vijestima za sve Zoe djevojke! Velika pre-sale akcija u Polleo Sportu produžena je za dva dana, što znači da možete kupovati s popustima do 47% do […]

Najstrašnija noć u godini sve je bliže i bliže… Vještice već polako plešu, kuhaju svoje napitke, a kuće su počeli proganjati zastrašujući duhovi. Vi ste pak vjerojatno već izrezali svoju bundevu i sa strepnjom ili uzbuđenjem iščekujete Halloween. Svi ljubitelji zastrašujuće Halloween atmosfere koji žive zdravo i aktivno obožavat će straaaašno dobre popuste koje nam je pripremio […]

Ako ste jedan od onih koji vole izbjegavati sunce, imaju alergiju na mlijeko ili uživaju u veganskoj prehrani, imate puno veći rizik od nedostatka vitamina D od drugih. Vitamin D ili tzv. solarni vitamin naše tijelo proizvodi kao odgovor kože koja je izložena sunčevoj svjetlosti. Ovaj vitamin nalazi se i u hrani poput ribe, riblje […]

Tjelovježbom izazvana prolazna bol u trbuhu (EITAP) česta je pojava kod sportaša. Pojavljuje se na godišnjoj bazi kod više od 40% sportaša s najvećom učestalošću tijekom trčanja i plivanja1,2 te jahanja1. U velikom broju slučajeva sportaš je prisiljen prekinuti tjelesnu aktivnost do prestanka boli. S obzirom na to da prekid tjelesne aktivnosti ponekad nije prihvatljiva opcija, […]