LIFESTYLE

Bez problema ste izgubili 2-3 kilograma, no dalje od toga ne ide? Ili se već neko vrijeme neuspješno borite s masnim naslagama? Bez brige, niste jedini koji griješe i ne uspijevaju se riješiti viška masti. Vjerojatno radite neku od ovih 5 pogrešaka. 1. Nestrpljivi ste Jasno nam je da želite što prije ponovno nositi 2 broja manje […]

Nadutost, osjećaj pritiska i “napuhanosti” u donjem dijelu i ponekad u gornjem dijelu abdomena, učestala je pojava koja nastaje zbog konzumiranje teške hrane i namirnica koje se ne probavljaju lako. Dobra je vijest da se u većini slučajeva nadutost i zadržavanje vode u organizmu možete spriječiti, ali je potrebno otkriti uzrok. Prejedanje je jedan od […]

Došla je i ona na red. Njezino visočanstvo. Guza, guzica, stražnjica, dupe, prda… Kako god da je zovete, kakve god veličine da volite, neosporno jedan od dijelova tijela na koji bacate poglede. Tko ne voli vidjeti lijepu, zaobljenu, prćastu, čvrstu guzu… a tako ih rijetko viđamo 😀 Šteta, prava šteta. Ne samo za potencijalne gledatelje […]

Michelle Lewin jedna je od najpoznatijih fitness modela u SAD-u. Koliko je uspješna, pokazuje impresivna brojka od 13 milijuna fanova na Instagramu. Njezino mišićavo tijelo i zanosne obline pravi su motiv za svakodnevno vježbanje i pravilnu prehranu. Najdraže aktivnosti lijepe Amerikanke su dizanje utega, vježbe visokog intenziteta i Strong by Zumba program. Michelle trenira 5-6 dana […]

Kako skupiti snage i nastaviti dalje – i s treningom i sa životom – kada nam ne ide najbolje? Ne znam za vas, ali meni je trening oduvijek bio vrhunac moga dana i nešto bez čega mi svakodnevni život nije ispunjen do kraja. Zato smatram da je jako važno imati svoje svakodnevne rituale koje volite, […]

Jessie Graff, zvana “Tumbleweed” je profesionalna sportašica, kaskaderka i fitness zvijezda iz SAD-a. Postala je poznata zahvaljujući showu “American Ninja Warrior” u kojem je postigla impresivne rezultate, ušla je u City Final 2013. godine. Ona tvrdi da su ju začudile reakcije ljudi koji nisu vjerovali kako žena može postići takav uspjeh. “Ključna stvar je da […]

Bilo da ga koristite kao namaz, dodatak za kuhanje ili u shakeu, MyProteinov maslac od kikirikija idealna je namirnica zbog toga što je prirodan izvor zdravih proteina, ugljikohidrata i masti. Riječ je o čistoj prirodnoj formi, koja sadrži 100% kikirikija te će poslužiti kao vrhunski obrok za sve koji se bave fizičkim aktivnostima te im […]

Pawel Ladziak pronašao je način kako da postane zapažen u javnosti. Impresivnim mišićima i dvostruko starijim izgledom jako brzo je osvojio pozornost na društvenim mrežama. “Ja sam vremenski stroj. Mogu biti čak 20 godina stariji”, izjavio je samouvjereni poljski bodybuilder na svojem Facebook profilu. Dok većina muškaraca nastoji održati ‘mladenački’ izgled, Pawel nastoji postići upravo […]

Iako s nesmanjenim žarom treniram bodybuilding već nekih 20-tak godina, priznajem da se ponekad zasitim tog fenomenalnog željeznog sporta i zatvorenog prostora te poželim vježbati na otvorenom u prirodi. Vjerujem da nam život u svakom trenutku (po)šalje sve što želimo, samo moramo biti ”otvoreni” da to i prepoznamo. Tako sam prije nekoliko godina otkrio jednu […]

Na prvi pogled, Instagram profil Tiphany Adams prepun je fotografija i videa na kojima vježba u teretani. Radi zgibove, diže utege i radi druge sjajne stvari. Ukoliko niste upoznati s njezinom pričom, pomislit ćete da je riječ o treningu jedne obične djevojke. Međutim, u krivu ste. Tiphany Adams bila je tipična, pomalo buntovna tinejdžerica, čiji je […]