Darujemo kupon kod s 25% popusta na kreatin monohidrat

Kreatin je ultimativni fitness dodatak prehrani i to iz puno razloga. Prvo, izdvajamo sposobnost kreatina da značajno poveća nemasnu mišićnu masu za samo dva tjedna. Odgovoran je i za povećanje snage za vrijeme vježbi visokog intenziteta, povećanje razine energije i ubrzanje vremena oporavka. Nije ni čudo što su sportaši koji ga uzimaju u mnogo većoj prednosti od onih koji to ne čine.

Sposobnost kreatina da poveća rezerve energije u mišićima dolazi iz mogućnosti sintetiziranja proteina u mišiću uz smanjenje razgradnje proteina. Ovo se događa jer kreatin ima genijalan učinak super-hidratiziranja mišića vodom. Kreatin pojačava rast mišića, pri čemu vlakna mišića postaju jača i veća.

Za razliku od steroida, kreatin je 100% prirodan i ima ga u raznoj hrani, što znači da se nikad ne može zabraniti na sportskim ili međunarodnim natjecanjima (osim ako ne zabrane jesti meso). Mnogo vrsta hrane sadrže kreatin, pogotovo haringe, losos, tuna i govedina. Međutim, daleko najbolji izvor kreatina je monohidrat jer sadrži mnogo više kreatina prema težini sirovine nego bilo koji drugi izvor.

KAKO UZIMATI KREATIN?

Postoje dva načina uzimanja kreatina. Jedan je način kroz fazu punjenja. Prvih 5-7 dana uzimajte 20 grama dnevno. To podijelite na 4 doze dnevno po 5 grama. Najbolje je ujutro nakon doručka, prije treninga, poslije treninga i navečer prije spavanja. Pijte ga s vodom. Nakon toga, sljedećih 4-6 tjedana uzimajte po 5 grama dnevno. U dane treninga najbolje je uzimati poslije treninga u PWM-u, a u dane netreniranja poslije doručka. Nakon toga napravite pauzu od mjesec-dva i tada ste spremni za sljedeći ciklus uzimanja kreatina. 

Drugi način očituje se u postupnom uzimanju 5 grama kreatina monohidrata dnevno. U dane treninga u PWM-u, a u dane netreniranja poslije doručka.

Kod faze punjenja, rezultati su brže vidljivi nego kod faze konstantnog uzimanja po 5 grama dnevno. Ono što biste u fazi punjenja postigli za 5-7 dana, za to bi vam bilo potrebno mjesec dana uzimanja po 5 grama dnevno. Zato se mnogi odlučuju za fazu punjenja jer im se ne da čekati mjesec dana.

Sve čitatelje našeg portala odlučili smo nagraditi s popustom od 25% na Scitecovo pakiranje kreatin monohidrata od 500 grama. Prilikom kupovine na webshopu Polleo Sporta upišite kupon kod BB-KREATIN i umjesto 159,99 kn kupite kreatin za 119,99 kn.

Kupon kod možete iskoristiti do sljedeće srijede, 6. rujna, isključivo putem webshopa Polleo Sporta.