LIFESTYLE

O popularnosti kraljevske vježbe balističkih kretnji ne moramo ni pričati jer u koji god fitness centar zavirite, uvijek ćete naći nekoga da “njiše” girju s više ili manje uspjeha. Benefiti vježbe su nemjerljivi (od razvoja jakosti i eksplozivne snage, do redukcije potkožnog masnog tkiva i kondicije), ALI samo ukoliko se vježba pravilno izvodi! Nažalost, optimalni teret […]

“Mrzim celulit!” Nažalost, ovu rečenicu danas možemo čuti i kod djevojčica koje su tek zakoračile u pubertet i trebali bismo si priznati da ovo više nije ‘benigna stvar’, već problem kojemu bi se trebali ozbiljno posvetiti. Zašto? Odgovor je poprilično jednostavan; celulit je pokazatelj da nam ni prehrana ni način života nisu “kako treba” i ako želimo […]

Sjedenje = “novo pušenje” Sjedenje je statična pasivna akcija koja aktivno inhibira vaš raspon pokreta. Ako se prestanete kretati na određeni način izgubit ćete te pokrete. Možda nećete primijetiti da se to događa, ali tijekom dugog vremenskog razdoblja sjedenje za stolom tijekom cijelog radnog vijeka može završiti ozbiljno po zdravlje. Mnogi od nas imaju posao […]

Često nam je 24 sata u danu premalo za sve naše obaveze, stalno nekud žurimo i prva “žrtva” takve svakodnevice najćešće je prehrana. Jednostavno nam je najlakše pojesti nešto na brzinu, osobito između glavnih obroka u danu. Zato smo vam pripremili savršenu kombinaciju za fit predah od svakodnevnih obaveza – uz neodoljivo kremasti Protein Cocoa […]

“Škola boksa” by Željko Mavrović U suradnji s Polleo Sportom najuspješniji hrvatski boksač pokrenuo je novi projekt u kojem otkriva sve tajne boksa! U svojoj profesionalnoj karijeri Željko Mavrović je pobijedio u 27 od ukupno 28 mečeva, dvostruki je boksački prvak Hrvatske, trostruki europski prvak; dobitnik je “Zlatne rukavice”, koja je najveći trofej u povijesti hrvatskog boksa te […]

Ovo nije još jedan tekst o „čarobnom“ treningu ili planu prehrane koji će utjecati na ekstremni gubitak kilograma u kratkom vremenu. Trendovi u fitnes industriji konstantno se mijenjaju i svakodnevno se susrećemo s novim i „boljim“ metodama treninga ili prehrane, koji pružaju visoke rezultate s minimalnim trudom. Međutim, istina je da bez truda, rada i […]

Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave Iz Reeboka stižu nove Nano 8 tenisice koje će svojim naprednim karakteristikama oduševiti sve zaljubljenike u CrossFit! Zahvaljujući specijalnom dizajnu i jedinstvenim tehnologijama, ove tenisice omogućit će vam pomicanje granica fizičkih mogućnosti. U izradi gornjišta korištena je revolucionarna Flexweave tehnologija, odnosno tzv. ‘figure 8’ tkanje, koje osigurava kompaktnu površinu tenisice, prozračnost […]

Tko se brine o vašem tijelu i zdravlju više od trenera? Imate li poštovanje prema svom treneru? Dolazite li na trening spremni? Jeste li fokusirani na trening ili plaćate račune u glavi? Sve više se otvaraju funkcionalne dvorane za grupne treninge pa se tako upisuje i sve više polaznika jer se počela širiti bujica da […]

Pravilna prehrana i redovita tjelesna aktivnost vrlo su važni faktori za očuvanje i unaprjeđenje zdravlja, razvoj kondicije i postizanje željene tjelesne figure. Ovisno o tome koji je primarni cilj pojedinca mijenja se glavna i sporedna uloga prehrane i treninga. Naravno, za postizanje vrhunskog rezultata u sportu ili visokog nivoa u rekreaciji najvažnija je sinergija prehrane […]

Ako si među onima koji do ljeta žele biti u top formi (a tko ne želi?), evo recepta kako to postići bez rigoroznih dijeta i sumanutog cardija na +30. Dakle, kreneš li sada razmišljati o ciljevima, većini je to gubitak masnog tkiva, važna je dobra organizacija i posvećenost cilju. Formula za uspješno topljenje viška masnog tkiva […]