Povezani članci

Često i intenzivno trenirate kako biste smršavjeli, a rezultata nema na vidiku? Umjesto da odustanete, razmislite malo o tome što radite krivo. Mnogi žrtvuju jako puno vremena kako bi sav svoj trud uložili u svoje tijelo, a pritom ne obraćaju pažnju da sami sebi otežavaju put prema željenom izgledu i formi. U nastavku saznajte što biste trebali […]

U početku vam boravak kod kuće nije predstavljao nikakav problem… Organizirali ste se i prilagodili svoj program treninga kućnim uvjetima i dostupnim rekvizitima te ste svaki slobodni trenutak iskoristili za vježbanje. Marljivo ste trenirali svaki dan, puni volje i želje za napretkom. No posljednjih dana primjećujete da motivacija popušta; sada vježbate svaki drugi ili treći dan, treninzi su […]

Novonastala situacija u kojoj nam je poprilično ograničeno kretanje i većinu dana provodimo u svoja četiri zida ne smije nas obeshrabriti. U svakom danu trebamo pronaći nešto pozitivno, ostati fokusirani i nastaviti sa svojim treninzima, koji su nam sada važniji nego ikada prije. Ako ste navikli na vježbanje u teretani, sve vam se ovo može […]

Ako ste već neko vrijeme ponosan vlasnik nekog od Garminovih odličnih modela pametnih satova, sigurni smo da ste se već upoznali s njihovim vrhunskim funkcijama. Cjelodnevni uvid u otkucaje srca, broj koraka, kalorijsku potrošnju ili pak prijeđenu udaljenost dobri su pokazatelji naše aktivnosti tijekom dana. No u ovoj situaciji, kada većinu vremena provodimo kod kuće, […]

Ako su odlasci u teretanu/fitness centar bili nezaobilazan dio vaše dnevne rutine prije pandemije koronavirusa, sigurni smo da jedva čekate popuštanje mjera i vraćanje starim navikama. Ipak, čini se da ništa više neće biti isto kao prije… Jeste li razmišljali o tome kako bi sve to moglo izgledati jednoga dana kada dobijemo zeleno svjetlo za […]

Svi bismo htjeli što prije postići željene rezultate, bez obzira na to radi li se o vidljivom six-packu, ogromnim bicepsima, širokim leđima, čvrstoj guzi… Međutim naša nestrpljivost mogla bi nas koštati zdravlja i spriječiti nas da dođemo do željenog cilja. Uvijek je bolje nešto odgoditi na nekoliko dana nego na nekoliko mjeseci ili zauvijek. Upravo […]

Većina vježbača želi izgraditi savršeni six-pack prvenstveno zbog izgleda. S obzirom na to da je potrebno intenzivno trenirati uz puno strpljenja i strogo paziti za prehranu, mnogi odustanu od tog cilja jer nakon kratkog vremena zaključe da ne dobivaju nikakve rezultate. Međutim trbušni mišići nisu ovdje samo zbog izgleda. Ova mišićna skupina dio je corea, koji uključuje mišiće […]

Sad nam je već svima jasno da rad od kuće sa sobom donosi određene izazove, no isto tako krije i mnoge prednosti koje nam nisu dostupne dok radimo u uredu. Ne, pritom ne mislimo na to da se ne morate uređivati kao inače za odlazak za posao jer sada nitko neće znati da radite u pidžami, […]

Nema sumnje da tijekom uobičajene svakodnevice slavni ljudi dobro žive. Međutim s pojavom koronavirusa u svijetu, kao i svi mi, morali su promijeniti određene životne navike, odgoditi neke kratkoročne, pa i dugoročne planove te zaštititi sebe i sve oko sebe kako bi ova pandemija prošla što brže i ostavila što blaže posljedice na čovječanstvo. Brojnim zvijezdama otkazana […]

Do sada smo pisali o mnogim vrstama bodyweight vježbi i treninzima koje možete s lakoćom odraditi kod kuće bez obzira na formu. Međutim mnogim iskusnim vježbačima klasične vježbe poput sklekova, čučnjeva ili trbušnjaka više ne predstavljaju dovoljno velik izazov. Za sve koji žele očuvati vrhunsku formu, a uz to i doživjeti nalet adrenalina bez obzira […]