Povezani članci

Ljeto se bliži, a vi nemate još “summer body” kakav ste namjeravali izgraditi? Hvata li vas panika? Ne trebate se uzrujavati jer imate još nekih mjesec-dva da postignete ono što želite ako u to uložite dovoljno truda ili strpljenja. U nastavku provjerite 5 načina da postignete najbolju formu do trenutka kada biste svoje tijelo trebali […]

Dosadilo vam je izvoditi pojedine vježbe i smatrate da vam je trening rutina postala monotona? Ako više ne pronalazite užitak u sklekovima, biceps pregibu ili drugim klasičnim vježbama, možda je vrijeme da isprobate nove opcije. Postoje kompleksne vježbe koje su stvorene da ojačaju više mišićnih skupina istovremeno, a pritom vam oduzmu manje vremena nego da […]

Ako živite u Zagrebu, posljednjih dana su vam sigurno za oko zapeli upečatljivi ljubičasto-žuti automobile s istaknutim vizualom flastera. Riječ je o novoj omnichannel platformi Flaster, a upravo su istaknuti vizuali jedna od ključnih taktika kojom će se voditi u obljepljivanju svojih vozila.     Pogledajte ovu objavu na Instagramu.   Objavu dijeli Flaster.co (@flaster.co) […]

Jeste li primijetili da vas tijekom treninga jedna noga boli više od druge, ili da vam je lijeva ruka jača od desne? Možda vam to trenutno neće stvarati probleme, ali dugoročno bi moglo naštetiti vašem tijelu. Zbog toga je ključno prepoznati mišićni disbalans i ispraviti ga na vrijeme, a u tome vam može pomoći unilateralni […]

Sve početnike u teretani ponekad uplaši prizor kada vide iskusne vježbače kako izvode mrtvo dizanje s velikim opterećenjem. No ova vježba ne treba biti razlog da se udaljite od šipke s utezima, jer je pogodna za bilo koju razinu forme ako odaberete odgovarajuće opterećenje i naučite pravilnu izvedbu. Zbog toga smo u nastavku pripremili izazov […]

Šparoge možda danas izgledaju kao najobičnije povrće kada ih kupujete na tržnici ili u supermarketu, ali iza ove namirnice stoji puno više od toga kada malo vratimo vrijeme unazad. Upotreba ove, na prvu obične namirnice seže daleko u prošlost – šparoga se prije nekoliko tisuća godina koristila u ayurvedskoj medicini kao ljekovito sredstvo, a prije […]

Brojke nas ponekad frustriraju – posebno kada stanemo na vagu i gledamo u istu ili veću vrijednost već nekoliko mjeseci. No fitness i brojke ne idu jedno bez drugog. Postoje pojedina mjerila koja vam omogućuju da pratite svoju razinu forme, pa čak i da pomoću njih promijenite trening rutinu i tako napredujete. Ovo su neki […]

Ostavili ste sve loše navike iza sebe i odlučili živjeti zdravo i aktivno? Fitbit Charge 4 bit će vam savršeni partner u tome i detaljnim uvidom u razne zdravstvene i fitness parametre poslužiti kao odlična motivacija da ustrajete u svojim odlukama i živite kvalitetnije! Prvi fitness tracker s ugrađenim GPS-om S obzirom na sve njegove napredne […]

Kada govorimo o zdravom načinu života, vaše prehrambene navike mogu utjecati na sve – od vaših ciljeva u treningu pa sve do vašeg dugoročnog zdravlja. Zdrava prehrana i ispravne prehrambene navike mogu spriječiti rak, bolesti srca, dijabetes i brojne druge bolesti. Iako ovaj cilj zvuči jednostavno i lako, život vam može stati na put. Svakodnevne […]

Bez obzira na to jeste li tek započeli svoje fitness putovanje ili trenirate već duže vrijeme, sigurno ste čuli za vježbu pod nazivom dipsevi (ili propadanja). Riječ je o jednoj od najboljih vježbi za gornji dio tijela, ako ne i najboljoj. Svi znamo da većina vježbača voli raditi bench press ili sklekove za jačanje gotovo […]