Veliki koraci male Stelle

Svaka priča je posebna, pa je tako i ova naša započela malim čudom. Jedan poziv, malo volje i sportskog duha odvelo je do početka Stellinog novog života. Naporno vježbanje, upoznavanje okoline, puno uspjeha uz malo ljutnje, a više veselja, pribrižilo je našu Stellu do zacrtanog cilja.

Ovaj uvod riječi su Martine Novak, trenerice F&T tima koja je na prekrasan način kroz trening, zabavu, druženje i puno ljubavi približila Stelli zdrav način života i pomogla joj da napreduje iz dana u dan.

Našoj Stelli ovo nije prvi susret s treningom, već samo nastavak nakon njene lijepe sportske priče. Stella je u 5 godina treniranja karatea bila vrlo uspješna, što dokazuje njenih 8 osvojenih zlatnih medalja i čak 5 pehara! “Naporan rad i trud se uvijek isplati”, kaže Stella i poručuje svima da se počnu kretati što prije, odnosno na vrijeme, da ne bi kasnije žalili. Svi smo mi prošli razne teške situacije u životu, a debljina ili nedostatak kondicije su samo još jedna prolazna stvar ako se naporno trenira i radi na tome.

Jednako kako Stella uživa u našim treninzima, tako i cijeli naš tim raste i napreduje uz nju. Nije trening samo skidanje kilograma i „pumpanje“ mišića, već druženje, zabava i jedno od rjetkih mjesta gdje smo svi isti, gdje zaboravljamo probleme i s kojega odlazimo fizički umorni, ali mentalno jači, vedriji i zadovoljniji!

Koliko je veliko ovo obostrano zadovoljstvo i sreća potvrdile su mi i Stella i Martina kada sam ih pitao koliko im znači trening jedne s drugom:

Stella:

Puno mi znači. Slušamo glazbu, družimo se, imamo zajedničku najdražu pjesmu i u svemu se slažemo. Isto razmišljamo i to me sve skupa jako veseli i ispunjava.

Martina:

Jako mi znači i presretna sam što je treniram. Nije to samo treniranje već i druženje, smijanje, pjevanje. U ovih par mjeseci smo se još više povezale i baš sam sretna zbog toga, a vjerujem i Stella! Svaki trening odradimo bez ikakvog problema, naravno da ima težih dana i njoj, a isto tako i meni, ali svaki trening završimo s osmijehom.

Stella i ja smo rodice. U 10. mjesecu Stellin brat Ante javio mi se da me pita za savjete što se tiče prehrane i treniranja. Tako smo došli do ideje da krenem trenirati Stellu. Isti tjedan uskladili smo naše rasporede i tako je krenula naša lijepa priča.
Stellin cilj je mršavljenje. U početku smo radile sve vježbe bez rekvizita tako da usvoji tehniku. Usvojila je tehniku poprilično brzo!! Postupno smo krenule s bučicama, medicinkama i ostalim rekvizitima. Nakon toga krenule smo s treninzima mišićne izdržljivosti, naravno, do one mjere dokle vidim da joj nije teško.
Od prvog dana treninga Stella se puno poboljšala što se tiče kondicije, a ponajviše radimo vježbe koordinacije i agilnosti za koje smatram da dosta pomažu u njenom razvijanju motorike.

Također, Stella se trudi i oko prehrane, i tu svaka pohvala ide njenom bratu Anti, što je uz nju i što joj pomaže u pripremi jela. Najveći mi je cilj bio da Stella bude dio nas, a to je i postigla! Svi je puno volimo i svima je prirasla srcu! Veliko hvala mom F&T timu što su je prihvatili i zavoljeli. Veliki napredak se vidi od prvog treninga, a isto tako volja i želja.

Kao što sam već spomenuo, Stella je vrlo aktivna i trening je samo mali dio njenog dana. Zamolio sam Stellu da nam opiše jedan svoj dan i da nam da savjet kako obaviti sve zacrtane obaveze na vrijeme te da nam kaže kako to da uvijek uspije biti motivirana za trening!?

Stella:

Budim se u 7 ujutro, pojedem malo voća i krenem se spremati za posao. Tata me vozi svako jutro u Dugopolje na posao koji počinje u 8 sati. U 10:30 imamo pauzu te tada doručkujem najčešće hranu koju mi mama pripremi dan ranije. Završavam s poslom u 12 sati te odlazim na autobus. Dolazim kući na ručak nakon kojeg se odmorim. Svako popodne imam neku aktivnost. Tri puta tjedno imam trening s Martinom Novak i Ninom Ivančić. Ponekad isti dan odmah nakon treninga imam i glazbenu radionicu u svojoj udruzi Sindrom Down 21 Split. Po dolasku kući večeram te do spavanja čitam, crtam ili bojam i spremam se za sljedeći dan.
Organiziram se dan ranije, pripremim odjeću i sve što mi treba, te u glavi posložim dan.

Najviše me motivira atmosfera na treningu. Uvijek odlazim i dolazim s treninga sretna i zadovoljna. Velika mi je motivacija i moja obitelj. Trebam doći do određene razine forme, ne samo zbog zdravlja, nego i zbog planiranih putovanja s bratom. Što više treniram, više i lakše ću putovati. Želim si dokazati da to mogu postići!

Ako vas je Stellina priča potaknula na razmišljanje i motivirala da se pokrenete i usmjerite k treningu i zdravom načinu života, posjetite njene profile na Facebooku i Instagramu pod nazivom downforlife.org i neka vam Stella bude velika motivacija.

Nakon lijepog uvoda u ovu prekrasnu priču, Martina je poručila da se nada da će ovo potaknuti i ostale da se uključe u naš program i da svi zajedno nešto novo naučimo, te da je važno vjerovati u sebe jer samo tako možeš i ostvariti svoje snove. Pravi primjer je naša Stella. Bravo!