5 najboljih gadgeta za trening

Ponekad odlazimo iz teretane bez povratnih informacija o tome jesmo li odradili trening kako treba, jesmo li ostvarili svoje mini ciljeve ili kako nam je tijelo u tom trenutku reagiralo. Također, ponekad se pitamo je li naš oporavak bio učinkovit i spavamo li dovoljno da zadovoljimo dnevne potrebe tijela za obnovom organa i mišića.

Srećom i čudima tehnologije, sve to možete saznati vrlo jednostavno – isprobavanjem pojedinih gadgeta za trening. Ako si to možete priuštiti, olakšajte si put prema svom fitness cilju nabavkom nekih od sljedećih gadgeta.

1. Pametni sat

Pametni satovi mogu vam pomoći da unaprijedite svoje zdravlje i postignete dobre rezultate u treninzima. Jedna od najosnovnijih značajki svakog pametnog sata je ugrađeni pedometar koji prati vaš dnevni broj koraka. Pomoću njega možete pratiti koliko ste koraka do sada napravili u danu, pa čak i pokušati povećati broj koraka kao dnevni izazov. Većina pametnih satova može mjeriti vaš broj otkucaja, pa tako pratiti neke značajke treninga vezane uz taj aspekt anatomije. Također, pametni satovi mogu utvrditi jeste li previše vremena provodili u ležećem položaju, pomoći prepoznati kada pretjerujete s treningom, pratiti kvalitetu sna i prehranu te sve podatke sinkronizirati izravno na vaš pametni telefon.

2. Pametna vaga

Veliki nedostatak obične vage je u tome što pokazuje vašu cjelokupnu tjelesnu težinu, a ona uključuje i težinu kostiju, mišića i vode u tijelu, a ne nužno samo težinu tjelesne masnoće. Upravo vam u tom slučaju pametna vaga može biti od velike koristi, jer vrši sva mjerenja koja su vam potrebna za praćenje napretka i rezultata. Osim tjelesne težine, pametna vaga mjeri i indeks tjelesne mase, masno tkivo, postotak vode te koštanu i mišićnu masu. Svoju pametnu vagu možete spojiti putem bežičnog interneta ili bluetootha na svoj pametni telefon i preko njega pratiti svoj napredak.

3. Masažni pištolj

Masažni pištolj je uređaj koji omogućuje brzu i učinkovitu samomasažu bilo gdje i bilo kada. Korištenje ovog uređaja prije treninga može vam pomoći da se zagrijete povećavanjem protoka krvi u mišićima koje planirate aktivirati tijekom treninga, a uz to možete poboljšati opseg pokreta. Nakon treninga, pištolj za masažu možete koristiti kao rekvizit za hlađenje i opuštanje. Više o tome možete pročitati OVDJE.

4. Slušalice

Sigurno se pitate zašto smo slušalice uvrstili u ovaj popis gadgeta za trening. Razlog je jednostavan, a to je motivacija. Glazba može imati ogroman utjecaj na vaše razmišljanje, zbog čega biste trebali sastaviti popis za reprodukciju koji će vas uvijek motivirati za trening. Pritom se odlučite za bluetooth slušalice kako biste izbjegli petljanje kablova tijekom treninga što može biti prilično iritantno ili vas omesti u izvedbi.

5. GPS uređaji

Iako većina pametnih satova ima ugrađene GPS uređaje kako biste mogli pratiti svoju rutu ako trenirate na otvorenom, u pojedinim slučajevima, poput vožnje biciklom, teško je stalno pogledavati na sat i držati volan jednom rukom. Zbog toga postoje specificirani GPS uređaji za bicikliste koji će im dati uvid u njihovoj ruti gdje god se nalazili, a to im može posebno pomoći ako se izgube na putu.