Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

10 minutna zagrijavanja za najveće težine

Rijetko koji osjećaj može se mjeriti s onim kada u trening ulazite 100% spremni, “nabrijani” i sposobni „razvaliti“ svaku moguću vježbu pred sobom. Kada započinjete s ozbiljnim treningom vi zapravo mijenjate stanje duha, tijela i uma. Prelazite iz jednog ležernog normalnog stanja u sportsku aktivnost.

Možda vam se tako ne čini, ali to je kao da mijenjate „agregatno stanje“ da se poslužimo rječnikom iz kemije. Sve je različito, način na koji vaše srce kuca, način na koji se živčani impulsi prenose vašim mišićima, vaše disanje, čak i metabolizam.

I svaki vježbač itekako dobro zna da svaki trening nije jednak. Ima dana kada „trgate“ sve pred sobom, a ponekad se iz petnih žila mučite izvesti i jednu jedinu vježbu. Iako se nakon svakog treninga sigurno osjećate bolje, nakon vrhunskih treninga se ipak osjećate vrhunski. I to se ne može sakriti. Ključnu razliku često pravi upravo zagrijavanje!

 

3 zagrijavanja za top rezultate

Svrha zagrijavanja je da vi postižete bolje rezultate. Najbolja zagrijavanja ne moraju biti dugačka, iscrpljujuća i dosadna. Naprotiv, ona najbolja su zapravo baš sve suprotno. Cilj im nije samo podići vas na „radnu“ temperaturu već osigurati veću pokretljivost zglobova, fleksibilnost i ubaciti vas u stanje za postizanje vrhunskih sportskih rezultata.

Donosimo 3 tipa zagrijavanja koja će vas oduševiti i pripremiti za treninge života! Za ova zagrijavanja ne trebate nikakvu opremu osim jedne elastične trake. Bitno je pravilo da vježbe tijekom zagrijavanja odrađujete bez odmora. Ipak je cilj zagrijati se.😊

 

Donji dio tijela

 

 

Gornji dio tijela

 

Zagrijavanje cijelog tijela

 

 

Osim što štedi vaše vrijeme, prednost je ovog zagrijavanja u tome što zaista razgibava tijelo i priprema ga za intenzivan i naporan trening. U svega 10 minuta bit ćete spremni eksplodirati prilikom izvođenja svake vježbe i pritom ćete rizik od ozljeda smanjiti na najnižu moguću razinu.

 

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se