Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Zobeni keksići za idealan međuobrok

Kada je riječ o zdravom međuobroku, zobeni keksići su nezaobilazan izbor. Ova hrskava i ukusna poslastica, ne samo da je jednostavna za pripremu, već je i bogata hranjivim sastojcima koji će vam pružiti energiju i zadovoljiti vaše nepce.

Ovi zobeni keksići su idealni za sve koji žele brz, zdrav i ukusan međuobrok. Bogati su vlaknima, zdravim mastima i prirodnim šećerima te će vam pružiti potrebnu energiju bez osjećaja krivnje. Osim toga, možete ih prilagoditi svom ukusu dodavanjem omiljenih sastojaka, čineći ih uvijek zanimljivima i raznolikima.

U nastavku vam donosimo recept koji će vas oduševiti svojom jednostavnošću.

Sastojci:

  • 2 šalice zobenih pahuljica
  • 1/2 šalice meda ili javorovog sirupa
  • 1/3 šalice kokosovog ulja (može se zamijeniti maslinovim uljem)
  • 1/4 šalice bademovog ili kikiriki maslaca
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • 1/2 žličice cimeta
  • Prstohvat soli
  • Dodaci po želji: orašasti plodovi, suho voće (npr. brusnice, grožđice), čokoladne kapljice

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180°C. Pripremite lim za pečenje tako što ćete ga obložiti papirom za pečenje ili ga lagano namastiti kokosovim uljem.

U velikoj zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, med ili javorov sirup, kokosovo ulje, bademov ili kikiriki maslac, ekstrakt vanilije, cimet i sol. Miješajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu.

Dodajte svoje omiljene dodatke poput nasjeckanih orašastih plodova, suhog voća ili čokoladnih kapljica te ih nježno umiješajte u smjesu.

Uzmite žlicu ili rukama oblikujte male kuglice od smjese. Stavljajte ih na pripremljeni lim za pečenje i lagano ih pritisnite kako biste dobili oblik keksića.

Pecite keksiće u prethodno zagrijanoj pećnici 10-12 minuta ili dok lagano ne porumene. Pazite da ih ne prepečete kako biste sačuvali hrskavost.

Izvadite keksiće iz pećnice i ostavite ih da se malo ohlade na limu za pečenje prije nego ih premjestite na rešetku da se potpuno ohlade. Poslužite ih uz šalicu toplog čaja ili mlijeka i uživajte u zdravom međuobroku!

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se