Važnost društvenih mreža u fitness industriji

Osim što su pokrenule digitalnu revoluciju u svijetu komunikacija, društvene mreže podigle su gotovo sve aspekte života na sasvim novu razinu. Ponekad nam se čini da komunikacija danas i prije 20 godina više nije ista – većina razgovora, sastanaka, pa čak i spojeva odvija se putem chata ili raznih aplikacija, a u posljednje vrijeme ne morate više čekate u redu u banci kako biste platili režije ili sjediti u restoranu kako biste dočekali svoj ručak ili večeru, već vam se nakon nekoliko klikova vaš obrok može pojaviti pred vratima.

Ista revolucija zahvatila je i svijet fitnessa. Osim što više ne morate odlaziti u teretanu ili potražiti pomoć osobnog trenera, omogućen vam je cjelodnevni pristup planovima prehrane i savjetima za aktivan život. No kao što društvene mreže i internet općenito imaju puno prednosti, ipak nisu toliko savršene. U nastavku saznajte kako su internet i društvene mreže poput Facebooka, Twittera ili Instagrama utjecale na fitness industriju.

1. Motivacijski učinak

Sigurni smo da nakon napornog dana na poslu niste previše motivirani za odlazak u teretanu, a posebno kada je hladnije ili kišovito vrijeme. No kada “skrolate” kroz društvene mreže i vidite kako drugi vježbaju, postoji šansa da ćete se i vi motivirati za trening. Većina ljudi funkcionira tako da čim više podrške imaju, to je veća šansa da i sami sudjeluju u fizičkoj aktivnosti koja rezultira većom predanošću treningu i bržem ostvarenju ciljeva u fitnessu.

2. Demotivacijski učinak

Koliko praćenje napretka vaših prijatelja i obitelji na društvenim mrežama može biti motivirajuće, toliko može i loše utjecati na naše raspoloženje i motivaciju. Nekima od nama možda nije suđeno brzo ili uopće izgraditi six-pack, bez obzira na to jesmo li lijeni, imamo li vremena za trening ili samo volimo češće uživati u junk foodu. Kada se uvjerimo da nešto ne možemo postići, nećemo ni pokušati – a dijelom su za to krive društvene mreže. No ponekad ono što vidimo na društvenim mrežama, a posebno na profilima poznatih osoba, su nerealni prizori, odnosno čak i “photoshopirane” fotografije u svrhu marketinga ili promocije. To vas nikako ne bi trebalo obeshrabriti jer svi imamo šanse da postignemo ono što želimo, bez obzira na to što neki moraju žrtvovati više, a neki manje. 😊

3. Lako dostupni online treninzi

Ako vam se članarina u teretani ili odabir osobnog treninga čini kao opcija koju si financijski ne možete priuštiti, dobre su vijesti da vam je zahvaljujući internetu otvoren širok spektar online i video treninga koje uz pomoć YouTubea i drugih platformi možete odraditi kod kuće. Isto tako, omogućene su vam sve informacije i svi koraci za pravilnu izvedbu pojedine vježbe. Digitalno doba velika je prednost koju mlađe generacije ne doživljavaju kao veliki korak prema napretku u fitness industriji, ali ako ste među “veteranima” koji nisu mogli učiti s ekrana svog računala ili pametnog mobitela, sigurni smo da vam je internet olakšao bavljenje vašim omiljenim hobijem. 😊

4. Fitness treneri, modeli i influenceri

Zahvaljujući društvenim mrežama, fit ljudi iskoristili su blagodati interneta kako bi svoj izgled, znanje o treningu i prehrani podijelili sa širom publikom. Iako ih mnogi ne vole zbog raznih razloga, fitness influenceri iskoristili su internet u marketinške svrhe i svoj aktivan način života unovčili su kako bi pomogli široj zajednici da prate njihove stope i ostvare cilj, a uz to dokazali da bilo tko može postati uspješan, ili čak slavan.

No slava nije ono na što bismo obratili pažnju u ovom slučaju. Društvene mreže omogućuju vam da pojedine fitness trenere možete osobno kontaktirati u vezi savjeta za trening ili prehranu, ili se čak predbilježiti za trening u njihovom fitness centru ili prostoru u kojem treniraju sa svojim klijentima. Možda na tom putu da usvojite to znanje i vi odlučite stručno se baviti aktivnim životom i postanete izvor korisnih informacija za druge.

No ponekad stvari mogu otići u potpuno krivom smjeru, na što upućuje sljedeći odlomak.

5. (Ne)točnost informacija

Jeste li se ikada pitali je li influencer kojega/koju pratite licencirani fitness trener ili osoba koja ne raspolaže s previše stručnog znanja? Jeste li ikada pomislili na to da izvedba vježbe u videu koji gledate na YouTube-u nije pravilna?

Zbog toga biste trebali preispitati osobu koju pratite, informacije koje čitate i izvedbu vježbi u online treninzima prije nego što i sami započnete s vježbanjem. Netočnost informacija, bez obzira na to radi li se o prehrani ili treningu, može dovesti do brojnih negativnih učinaka. Ako prečesto nepravilno izvodite vježbe, riskirate bolove i ozljede, a ako ne slijedite odgovarajući plan prehrane u skladu sa svojim ciljem, postoji šansa da uopće nećete primijetiti napredak, da ćete se udebljati ili čak riskirati zdravlje.

Dobro razmislite o sadržaju koji pratite i svaku informaciju provjerite iz više izvora. 😊