Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Trening kod kuće –  prednosti i must have rekviziti

S dolaskom hladnijih dana i tmurnijeg vremena osoba lako izgubi volju za odlaskom na trening ili općenito izlaskom iz kuće. Sve je više izlika i razloga za preskakanje treninga, a one najčešće su nedostatak vremena, vremenske neprilike, gužve ili manjak energije koji se povezuje s ovim periodom.

Ukoliko ste se pronašli u tome ili samo tražite način kako to izbjeći, imamo za vas odlično rješenje – trening kod kuće! U nastavku vam donosimo neke od glavnih prednosti vježbanja u svoja četiri zida te popis rekvizita bez kojih mi ne možemo zamisliti kvalitetan kućni trening.

1. Doma je najljepše

Svima nam je poznata izreka kako je kod kuće najljepše, pa zašto ne bi i trening kod kuće bio najljepši? Mnogi se zbog odlaska u teretanu osjećaju nesigurno i anksiozno, pogotovo kad su u početnoj fazi treninga, što može rezultirati demotivacijom i odustajanjem od cilja. Treningom kod kuće izbjegavamo taj nepotreban pritisak okoline i možemo se u potpunosti fokusirati na sebe i svoj trening u okolini u kojoj se osjećamo sigurno i ugodno, a čim se osjećamo ugodnije, manji je pritisak na nama, što znači da su šanse za ostvarivanje ciljeva veće.

2. Lakše je uklopiti kućni trening u raspored jer nije potrebno putovanje

Nitko ne voli gužve i neprestano čekanje kako bismo došli negdje, a još je gore kad se sjetimo toga prije treninga i samim time izgubimo volju za odlaskom. Teško je sebe u takvim situacijama natjerati na izlazak iz kuće i na vježbanje. Stoga, trening od kuće nudi jednostavno rješenje tih problema – vježbajte kada god vam to raspored omogući, bez gubitka vremena na odlazak u teretanu i povratak. Trening kod kuće štedi vam vrijeme i otvara priliku da u svoj raspored uklopite i druge stvari koje biste u protivnom zanemarili zbog nedostatka vremena.

3. Postoji mogućnost za brže i bolje rezultate

Fitness je puno više od poboljšanja izgleda. Fizička aktivnost također utječe na naše mentalno zdravlje, a samim time i na smanjenje stresa. S manje stresa i više motivacije napredak će sigurno biti bolji. Mnogi koji treniraju kod kuće su opušteniji i nisu pod stresom, zbog čega će biti više motivirani za fizičku aktivnost i brže stići do cilja.

 

 

Kućni trening većini ljudi nudi bolji, zdraviji i jednostavniji ulazak u svijet fitnessa i zdravog življenja, a mi vam uz prednosti ove vrste treninga izdvajamo i naše favorite među fitness rekvizitima bez kojih ne možemo zamisliti dobar kućni trening.

Elastična traka

Elastična traka odličan je rekvizit za trening kod kuće zbog svoje svestranosti, praktičnosti, sigurnosti i učinkovitosti. Ovaj rekvizit pogodan je za sve vježbače, a s njim možete trenirati intenzitetom koji vam najbolje odgovara.

Bučice

Najlakši način da odlazak u teretanu zamijenite s kućnim treninzima predstavlja trening snage pomoću kojeg povećavate mišićnu masu. Bučice ovdje predstavljaju rekvizit koji aktivira različite mišićne skupine i kroz svestrane načine vježbanja nudi jačanje mišića te poboljšanje ravnoteže i stabilnosti tijela.

Vijača

Vijača je neizostavan rekvizit za svakoga tko želi kod kuće odraditi vrhunski kardio trening. Vijača ovdje zamjenjuje trčanje na traci ili u prirodi. Ona predstavlja rekvizit koji topi kalorije, pomaže vam da „zategnete“ svoje tijelo i općenito poradite na koordinaciji i kondiciji.

 

Najbolji način za stvaranje zdravih navika, motivacije i održavanja forme predstavlja upravo trening od kuće i opremanje vlastite kućne teretane. Kućna teretana ne mora biti projekt koji traje godinama, ona ne mora biti ni zahtjevan, niti skup projekt zahvaljujući Black Friday akcijama u Polleo Sportu! Vrhunska ponuda fitness i borilačke opreme, sprava i rekvizita omogućuje vam da što povoljnije i brže opremite vlastitu kućnu teretanu kvalitetnom sportskom opremom.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se