Tost s integralnim pecivom i lososom za brzi doručak

Mnogi od nas traže najbrže opcije za doručak, pogotovo ako nam je “snooze” uobičajen dio jutarnje rutine. Kako biste izbjegli žurenje na posao i brzu pripremu ne baš tako jednostavnog doručka, pokušajte na popis namirnica za sljedeću kupovinu dodati integralno pecivo i losos.

Losos je namirnica bogata proteinima i omega-3 masnim kiselinama, zbog čega je odlična za sve koji žele povećati masu, ali i smršavjeti. U kombinaciji s integralnim pecivom i rotkvicama, losos će vas zasititi u jutarnjim satima i spriječiti da posegnete za visokokaloričnom hranom.

Ove namirnice možete kombinirati u ukusnom tostu za čiju pripremu vam treba gotovo 2-3 minute, zbog čega je idealan za doručak u žurbi. 😊

Sastojci:

1 integralno pecivo

1 žlica krem sira

2 šnite dimljenog lososa

Sol i papar

2 rotkvice

Kopar

Priprema:

1. Prepolovite integralno pecivo i tostirajte obje polovice da postanu hrskave.
2. Namažite malo krem sira na obje polovice i na njih stavite malo lososa.
3. Ukrasite pecivo rotkvicama i koprom.
4. Dodajte prstohvat soli i papra kako biste upotpunili okus.

Dobar tek! 😊