vrat

Žena si koja je spremna maksimalno uložiti u izgled! Dolaziš kod osobnog trenera i tražiš smanjenje godina. Uvjerena si da on može oblikovati tvoj vrat jednako dobro kao i gluteus. Znamo li uopće što možemo vježbati? Boranje vrata počinje već s 30 godina. Opuštenost kože, gubitak mišićnog tonusa i dehidriranost su prvi znakovi starenja. Na […]

Jeste li znali da se trzajna ozljeda vrata događa 1,6 posto više kod vozača koji se vežu za vrijeme vožnje? Jeste li znali da postoje ljudi koji su slomili ruku prije poteza u šahu? Jeste li znali da kod borilačkih vještina refleksi imaju iznimnu ulogu? Jeste li ikada trznuli vratom u skijanju, prilikom skoka ili […]

Mislite li da niste skloni ozljedama ako se ne krećete ili ne bavite sportom? Nažalost, moramo vas razočarati i uvjeriti vas da dugotrajno sjedenje također može imati negativne posljedice na vaše zdravlje. Osim loše posture, dugotrajan sjedeći položaj dugoročno može dovesti čak i do osteoporoze, artritisa i puknuća kostiju, a to vam sigurno nije do […]

Jak vrat pomoći će vam zaštititi glavu, kralježnicu i poboljšati držanje, uz sve navedeno izgledat ćete moćno i dominantno. Posvetite pažnju ovom zaboravljenom dijelu tijela koji je uvijek vidljiv. Neovisno o tome kakvu odjeću nosite, vaš vrat uvijek će biti izložen tuđim pogledima, pa zašto onda ne biste ostvarili napredak. Anatomija vrata je prilično zadivljujuća, […]