vitamin c

S blagdanima nam je stigla i sezona gripe i prehlade. Ako ste odlučili ove godine preskočiti te sezonske bolesti, onda svakako trebate pripaziti na to da je vaša svakodnevna prehrana bogata namirnicama koje jačaju imunitet i čuvaju vaše zdravlje. Na sreću, zimi nam je na raspolaganju 5 odličnih vrsta voća koje će nam u tome […]

U hladnijim mjesecima kiseli kupus češće pronađe mjesto na našem jelovniku. Naše bake jako dobro znaju zašto je ovo jelo tako zdravo. A znate li vi? Kiseli kupus ima puno ljekovitih svojstava. Trebamo ga redovito  jesti, osobito zimi, kada nas napadaju razni virusi i bakterije. Jedno od mnogih dobrih svojstava kiselog kupusa je njegovo bogatstvo vitaminom […]

Novo istraživanje sa Sveučilišta Kalifornija sugerira što bi moglo zaštiti tijelo sportaša od ozljeda. Proizvod životinjskog podrijetla koji se dobiva kuhanjem kostiju, vezivnog tkiva i tetiva – a zove se želatina. Ukratko, bezbojna i bezmirisna želatina se dobiva od bjelančevine kolagena; ili bolje rečeno, ona je oblik kolagena koji se koristi u našoj hrani. Kolagen […]

JEDITE ŠTO VIŠE NAMIRNICA PUNIH ANTIOKSIDANSIMA Prehrana bogata antioksidansima kao što su vitamini C i E, karoten, likopen, lutein i mnogi drugi povezuje se sa smanjenim rizikom od nastanka kardiovaskularnih bolesti, raka, dijabetesa, Alzheimerove bolesti, glaukoma, makularne degeneracije i bolesti imunološkog sustava.   ANTIOKSIDANSI Iako se mogu pronaći u dodacima prehrani, za dug i zdrav […]

Koliko god puta pokušavali ojačati imunitet, infekcija je ponekad neizbježna. Tu većina ljudi radi veliku grešku pa ”dopusti” da tu ”uskoči” medicina u vidu antibiotika. Nažalost, antibiotici nisu bezazleni, jer zajedno sa patogenim bakterijama uništavaju i milijune “dobrih” bakterija, koje su neophodne za pravilan rad vašeg organizma. Ali, dobra vijest je da ipak postoji alternativa […]