vitamin b

Ako želite postati fitness djevojka kojoj ništa ne predstavlja prepreku na putu do cilja, vrijeme je da svoju prehranu obogatite odgovarajućim dodacima. Sigurni smo neke od vas konzumiraju kreatin, whey proteine ili druge već uobičajene suplemente za trening, ali postoje dodaci prehrani koji su specifično korisni kada je u pitanju forma i kondicija žena. U […]

Banane su vam oduvijek bile omiljeno voće? Kada posjetite trgovinu i strpate ovu namirnicu u košaru, sumnjamo da većina vas bananu bira jer znate da je bogata kalijem, vitaminom B ili vlaknima. Ono čime vas je banana osvojila je prvenstveno jedinstven okus i praktičnost. Bananu možete dodati svom smoothieju, jogurtu, zobenoj kaši i mnogim drugim […]

Vitamini i minerali igraju važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Riječ je o tvarima koje sudjeluju u mnogim procesima poput regeneracije kože, funkcioniranja živaca, mozga, imunološkog sustava i zaštiti od radikala. Vitamini se dijele na one topive u mastima (A, D, E i K) i toplive u vodi (B i C). Kada konzumiramo vitamine topive u […]

Nedostaje vam motivacije i energije tijekom izolacije? Ako se ne osjećate najbolje i htjeli biste unaprijediti svoje zdravlje i raspoloženje, trebali biste razmisliti o tome jesu li u vašoj prehrani dovoljno zastupljeni svi važni nutrijenti, koji su neophodni za normalno funkcioniranje organizma. U tu skupinu svakako pripada i 8 vitamina B skupine. Njihova ključna uloga je […]

Novim istraživanjem utvrđeno je da visoka doza vitamina B može popraviti štetu koja nastaje zagađenjem zraka u gradovima. Stručnjaci vjeruju da bi to otkriće moglo imati značajan utjecaj na javno zdravstvo u jako zagađenim gradovima diljem svijeta. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), 92% svjetske populacije živi u područjima u kojima kvaliteta zraka prelazi granice […]

Vjerujemo da dobar dio naših čitatelja tu i tamo rekreativno s društvom odigra partiju malog nogometa, ili barem gleda nogomet na televiziji. Upravo zato smo odlučili objaviti upozoravajuće istraživanje znanstvenika sa sveučilišta Stirling u Škotskoj, koji su mjerili učinke udaranja lopte glavom na mozak ljudi. I rezultati nisu bezazleni. Naime, grupa nogometaša udarala je loptu […]

Načet ozljedom, Borna Ćorić poražen je u dvoboju protiv Richarda Gasqueta, ali je Hrvatska Davis cup reprezentacija na kraju ipak slavila 3-2 i plasirala se u finale ovog natjecanja po drugi put u povijesti. Borni je tijekom meča u zadarskom Višnjiku podršku pružala njegova atraktivna djevojka Valentina Miletić, koja je bivša nositeljica titule Kraljice Dalmacije, […]