visina

Što je bazalni metabolizam? Sigurno ste već čuli za bazalni metabolizam, ali vjerojatno niste u potpunosti sigurni što taj pojam zapravo znači. Bazalni ili osnovni metabolizam je količina energije koju osoba troši u posebnim standardiziranim uvjetima za održavanje osnovnih životnih procesa u 24 sata. To uključuje životne procese poput funkcije mozga, disanja, otkucaja srca, rada […]

Mnogi se pitaju mogu li treningom utjecati na vlastitu visinu? Odgovor je – i da i ne. Najsigurniji način kojim možete utjecati na svoju visinu je da se pravilno i zdravo hranite te živite aktivno u djetinjstvu i adolescentskom razdoblju. Manjak pojedinih hranjivih tvari u prehrani može rezultirati zaustavljanjem ili usporavanjem rasta, ili čak povećanim […]

Odabir idealnog tipa treninga i prehrane koji će u potpunosti biti prilagođen našim ciljevima, genetskim predispozicijama i razini motiviranosti je skoro pa nemoguća misija. Međutim, jedan od zaključaka koji možemo primijeniti na sve osobe je taj da je proces gubitka kilograma i izgradnje mišićavog tijela težak i trnjem ispunjen put. Potrebno je mnogo truda, odricanja i samodiscipline da […]

Koja je prva stvar koja vam padne napamet kada vidite visokog momka u teretani? Osim što pomislite: „Čovječe, kako je visok“, vjerojatno mislite da igra košarku ili je soboslikar koji oslikava stropove s poda. Ili još gore, kažete: „Stari moj, pa on je mršav k’o grana.“ Za većinu, „mršav“ je prava riječ kako opisati većinu […]