video

Instagram fitness zvijezda Jujimufu, pokazao je da je istovremeno rolanje i dizanje utega itekako izvedivo. Prvo je pokazao svoju vještinju rolanja jureći energično i veselo kroz teretanu, a onda se primio posla – napravio je tri ponavljanja dizanja utega od 225 kilograma. Pogledajte zanimljiv video ispod i probajte se ne nasmijati. 495 lb (225 kgs) […]

Ljubav prema vježbanju i bodybuildingu spaja sve – velike, malene, mršave.. Nije bitno kako izgledate ni kakve genetske predispozicije imate. Uz snagu volje i kvalitetnu pripremu, svi se mogu približiti svojim ciljevima. Granice ne postoje, a to je dokazao i ovaj uporni vježbač. Sa svojih 61 kg težine uspio je dignuti impresivnih 200 kilograma, dakle […]

Ponekad nas neuspjeh toliko razljuti da jednostavno izgubimo kontrolu. Koliko puta ste u teretani pokušali napraviti neku vježbu, a nije vam uspjelo? Pogledajte samo kako se ovaj bodybuilder uznemirio i razljutio kada mu vježba nije pošla za rukom…  

Ponekad nas tuđe vježbačke navike mogu začuditi, šokirati i nasmijati. No, zapitamo li se ikada kakav mi dojam ostavljamo na druge tijekom treniranja? Jedno je sigurno – ne bismo voljeli biti ismijavani. Jedan narator je bio poprilično inspiriran atmosferom u teretani te je napravio zanimljivi video uradak. Jadni, nevini podizači utega koji su objavili svoje […]

Moderni bodybuilding se temelji na jednoj stvari: izgradnji masivnih mišića. Biti ogroman i šokirati, to je krajnji cilj. Granice kao da više ne postoje. Za mnoge to prelazi u pretjerivanje i bolest. Jedan od primjera masivne građe je senzacija s Istoka, Egipćanin Big Ramy. Najmasivniji i najteži natjecatelj u povijesti Mr. Olympije, na tom natjecanju […]

Freda Bernadette ima 65 godina i u odličnoj je formi. Ona ima 11 unučadi koji su njezina motivacija za bavljenje CrossFitom, njezinom velikom ljubavi. “Ja vježbam jer želim živjeti duže. Želim biti u mogućnosti da gledam svoje unuke kako odrastaju”, izjavila je Freda. To je ono što ju tjera da prelazi granice i osjeća brzo […]

Ronnie Coleman je jedna od najvećih legendi bodybuildinga. Svoju veličinu je pokazao osvajanjem čak osam naslova Mr.Olympia, što znači da je nadmašio Arnolda Schwarzeneggera koji je osvojio sedam titula. Ovo natjecanje bi osvojio svaki put kada bi se popeo na pozornicu od 1998. do 2005. godine. Njegov rekord od 25 pobjeda po IFBB-u ga je […]

Koliko ste se puta namučili s guljenjem jaja? Ne brinite, sigurno niste jedini. Veoma je teško savršeno očistiti jaje ako niste jako pedantni i strpljivi. No, sve je moguće usavršiti – uz jednostavne trikove koji će vas pretvoriti u prave majstore guljenja jaja. Nakon što ih ogulite bit ćete ponosni i zadovoljni zbog uštede vremena. […]

Suvišan opis nije ni potreban. Pogledajte koliko snage ima ova moćna bivša bodybuilderica! Kourtney Olson je nogama raskomadala lubenicu kao od šale…     YOU KNOW WHAT TIME IT IS! #LDB Courtesy of @grrrl_clothing for the get-up and @mysticalmarauder @humboldtcrossfit for the workout. 🍉 Fotografiju objavljuje Kortney Olson 🍉 (@kortney_olson) Pro 17, 2016 u 6:06 […]

Dok je postizanje savršene forme često povezano sa znojem, predanim radom u teretani i bodybuildingom, istinski temelj za masivni stas je u prehrani. Svaki ozbiljni vježbač zna da nije jednostavno napraviti savršen i učinkovit plan prehrane. Postoji bezbroj opcija za postizanje idealnog programa prehrane. Razni stručni članci ponekad vas mogu zbuniti i ostaviti vam puno […]