varivo

Ovo varivo je bogato vlaknima, proteinima i vitaminima zahvaljujući kelju, kvinoji i batatu koji su izvori vitamina i vlakana

Leću možda niste obožavali u djetinjstvu, no njezino nutritivno bogatstvo je neosporno i to je razloga zašto su vas tu i tamo gotovo prisiljavali da ju probate. Bogata proteinima, dijetalnim vlaknima. željezom, magnezijem, fosforom i kalijem, leća je i moćan antioksidans. Smanjuje razinu kolesterola, vaše srce će ju obožavati, potiče probavu i hrani mišiće! Sve […]

Ako tražite jednostavan način da sve svoje omiljene zdrave namirnice konzumirate u jednom obroku, nema boljeg jela za vas od variva koje možete pripremiti pomoću recepta u nastavku. Osim što ćete pojesti kvalitetan topli obrok, zahvaljujući obilju povrća opskrbit će vas bogatstvom hranjivih tvari i omogućiti svom tijelu pravu proteinsku i vitaminsku bombu. Piletina će […]

Poriluk, grah, povrtna juhica ili laganija pileća juha, sve su to izvrsne opcije za oporavak vašeg želuca i jačanje i čišćenje organizma. S vremena na vrijeme, trebali biste pojesti obrok “na žlicu” i na taj način obogatiti svoj jelovnik. Ako ste početnik u kuhanju ili se jednostavno niste dovoljno snašli u tekućim receptima, možda je […]

Mnogi bježe od jela sa žlicom, tzv. čušpajza, pogotovo onih napravljenih bez mesa, povrtnih.  Ok, čušpajz možda i nije baš fensi jelo, ali je JAKO ZDRAVO. Tu nema dvojbe. Povrtna variva su odlična nakon blagdanskog pretjerivanja, ali i u sezoni gripe kada je naš imunitet oslabljen. Danas sam vam tako pripremila jedno jako ukusno, niskokaloričano […]