Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

trening na vrućini

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Zdravlje 3 minuta

Kako (p)ostati hidriran?

Hidracija, a samim time i rehidracija organizma iznimno je važna, ali često zanemarena komponenta zdravog življenja i vježbanja, odnosno oporavka. Dovoljan unos tekućine, naročito vode i nezaslađenih pića iznimno je važan i kod aktivne i kod neaktivne populacije. Ipak, što je razina vaše aktivnosti veća, odnosno što trenirate većim intenzitetom, to se potreba za (re)hidracijom […]

Karmen Korda 14.07.2022.

Zdravlje 4 minuta

Vježbanje pri visokim temperaturama

Ljeto je već krenulo u svom punom jeku, a visoke, gotovo nepodnošljive temperature mnogima su “poremetile” planove. I koliko god nekad željeli obaviti sve što smo si za taj dan zacrtali, često smo preumorni i iscrpljeni da bismo najradije nakon posla samo ležali i spavali pod klimom ili uz more. Osim toga, ne smijemo ni […]

Karmen Korda 07.07.2022.