trčanje

Smrznete se od same pomisli na trčanje na zimskim temperaturama od svega par stupnjeva ili još gore kada temperature padnu ispod nule? Naizgled možda djeluje tako, ali trčanje zimi nije uopće tako strašno. S pravom opremom za trčanje (odjećom i obućom) vaši prsti i uši bit će na suhom i toplom dok vi odrađujete svoj […]

Predstavljamo vrhunski sat za trčanje, Garmin Forerunner 235 koji će vam svojim naprednim funkcijama pomoći da na svakom treningu ostvarite svoj maksimum; da trčite brže, više i bolje. Forerunner 235 koristi optički senzor koji na zapešću neprekidno mjeri vaš puls. Na taj način možete nesmetano trčati, budući da vam nije potrebna traka sa senzorom za mjerenje otkucaja srca. Boja mjerača […]

Mnoge žene strahuju da će čestim odlascima u teretanu postići previše mišićav izgled nogu. No, za sve dame koje žele postići vitki izgled nogu, postoji rješenje kako to mogu ostvariti bez da imaju previše izražene mišiće. Neke žene genetski imaju predispoziciju za jača bedra, ali raznim vanjskim čimbenicima može se utjecati na to da postignu […]

Trčanje je aerobna tjelovježba koja daje odlične rezultate u jako kratkom razdoblju te je znatno učinkovitija od hodanja ili vožnje biciklom. Za trčanje vam je potreban dobar par tenisica, odgovarajuće mjesto i volja. To je svakako jedan od najučinkovitijih, najpristupačnijih i najisplativijih sportova. Ako tek počinjete s trčanjem, trebate imati na umu da “pristup” trčanju […]