teretana

Konačno ste se odlučili baviti se fizičkom aktivnošću, ali novac i vrijeme vam to ne dopuštaju? Ako želite poraditi na svom izgledu ili kondiciji, postoje i drugi načini osim treninga u teretani s kojima možete ostvariti sve svoje ciljeve. Osim što traku za trčanje možete zamijeniti trčanjem u prirodi, rekvizite i sprave iz teretane možete […]

Ako već duže vrijeme trenirate u teretani, vjerojatno ste upoznati s mnogo vježbača koje često opisuje jedna stereotipna uloga. Neki od njih nas oraspolože, neki tjeraju na smijeh, neki na plač, a neki nas čak i ometaju ili predstavljaju ozbiljnu opasnost svojim ponašanjem. Neke od ovih 8 tipova vježbača sigurno svakodnevno susrećete u svojoj teretani. 1. […]

“Ako dugo trenira, sigurno zna sve o tome!” jedna je od najvećih zabluda kada prvi put zakoračite u teretanu. Gotovo sve savjete koje čujete od rekreativaca u teretani trebate preispitati jer koliko vam mogu pomoći, toliko mogu i naškoditi. Ne znate odakle krenuti? Sve što trebate je informirati se o tome što će vam najbolje […]

Najveći i najmoderniji fitness centar u istočnoj Hrvatskoj – City Fitness, svoj će sedmi rođendan dočekati u novom vlasništvu. City Fitness, koji se od 2012. godine razvijao pod okriljem regionalnog lidera u sportskoj suplementaciji i fitness opremi – Polleo Sporta, sada prelazi u ruke najboljih osječkih fitness trenera Matee i Vladimira Banca. Smješten unutar višestruko […]

Često slušamo rasprave o tome je li bolje trenirati sa spravama i utezima u teretani ili negdje na otvorenom (u obližnjem parku, šumi, na trim stazi…). Mislite li da je trening jednako učinkovit bez obzira na to gdje se odvija? Mnogi preferiraju odlazak u teretanu ili komfor vlastitog doma, dok drugima bolje odgovara boravak u […]

Početak nove sezone treninga može biti vrlo uzbudljiv, ali isto tako i zastrašujuć. Početnici, ali čak i iskusniji vježbači nakon duže pauze mogu imati osjećaj “neuklapanja”. Mnogi postaju toliko anksiozni da zamišljaju kako ih drugi vježbači u teretani osuđuju i ismijavaju, a to nas često zastrašuje i sprječava u naumu stvaranja navike treniranja. U par […]

Siječanj i rujan su mjeseci kada puno ljudi odluči promijeniti svoje životne navike te početi naporno trenirati i paziti na prehranu. To je i razdoblje kada su teretane prepune te su nam posvuda dostupni popusti na članarinu. Ako još uvijek pokušavate pronaći idealnu teretanu i trening za sebe, bacite oko na ovih par savjeta za odabir […]

Prekidanje neke svakodnevne rutine jedna je od najtežih stvari s kojima se moramo suočiti. S druge strane, to je pokazatelj mentalne spremnosti da objektivno sagledamo situaciju i znamo kada je vrijeme za promjene. Loša infrastruktura, mali broj sprava, nezadovoljstvo s grupnim treninzima… Mnogo je znakova da teretana u koju trenutno idete možda i nije najbolji odabir. Zapamtite, […]

Strah vas je krenuti na treninge u teretanu? Ne znate kako započeti i od čega krenuti? Slijedi nekoliko savjeta kako sve to izbjeći i početi svoj put promjene. Prije godinu dana, kada sam započela sa svojim prvim treninzima u teretani, bilo me je zaista frka. Znala sam da sam drugačija (krhka i mlađa), da krećem […]

Svakih par godina se tema fitnessa, vježbanja i zdrave prehrane nanovo aktualizira. Naravno, one koji su aktivni vježbači to ne dotiče jer svoju rutinu već imaju, no svakako bi moglo zainteresirati i potaknuti one koji stalno razmišljaju o tome da počnu s treningom, ali uvijek nešto čekaju – novu godinu ili ponedjeljak. Ako smo se […]