teretana

Ako su odlasci u teretanu/fitness centar bili nezaobilazan dio vaše dnevne rutine prije pandemije koronavirusa, sigurni smo da jedva čekate popuštanje mjera i vraćanje starim navikama. Ipak, čini se da ništa više neće biti isto kao prije… Jeste li razmišljali o tome kako bi sve to moglo izgledati jednoga dana kada dobijemo zeleno svjetlo za […]

Ako se još niste susreli s ovom spravom, vrijeme je da ju isprobate! Gotovo svaka teretana danas posjeduje eliptični trenažer (tzv. orbitrek) koji mnogima služi za kardio trening, ali isto tako još uvijek puno vježbača zanemaruje ovu spravu  jer misle da je dosadna i neučinkovita. Iako se mnogima čini kao sprava za jednostavan i opuštajući trening […]

Konačno ste se odlučili baviti se fizičkom aktivnošću, ali novac i vrijeme vam to ne dopuštaju? Ako želite poraditi na svom izgledu ili kondiciji, postoje i drugi načini osim treninga u teretani s kojima možete ostvariti sve svoje ciljeve. Osim što traku za trčanje možete zamijeniti trčanjem u prirodi, rekvizite i sprave iz teretane možete […]

Ako već duže vrijeme trenirate u teretani, vjerojatno ste upoznati s mnogo vježbača koje često opisuje jedna stereotipna uloga. Neki od njih nas oraspolože, neki tjeraju na smijeh, neki na plač, a neki nas čak i ometaju ili predstavljaju ozbiljnu opasnost svojim ponašanjem. Neke od ovih 8 tipova vježbača sigurno svakodnevno susrećete u svojoj teretani. 1. […]

“Ako dugo trenira, sigurno zna sve o tome!” jedna je od najvećih zabluda kada prvi put zakoračite u teretanu. Gotovo sve savjete koje čujete od rekreativaca u teretani trebate preispitati jer koliko vam mogu pomoći, toliko mogu i naškoditi. Ne znate odakle krenuti? Sve što trebate je informirati se o tome što će vam najbolje […]

Najveći i najmoderniji fitness centar u istočnoj Hrvatskoj – City Fitness, svoj će sedmi rođendan dočekati u novom vlasništvu. City Fitness, koji se od 2012. godine razvijao pod okriljem regionalnog lidera u sportskoj suplementaciji i fitness opremi – Polleo Sporta, sada prelazi u ruke najboljih osječkih fitness trenera Matee i Vladimira Banca. Smješten unutar višestruko […]

Često slušamo rasprave o tome je li bolje trenirati sa spravama i utezima u teretani ili negdje na otvorenom (u obližnjem parku, šumi, na trim stazi…). Mislite li da je trening jednako učinkovit bez obzira na to gdje se odvija? Mnogi preferiraju odlazak u teretanu ili komfor vlastitog doma, dok drugima bolje odgovara boravak u […]

Početak nove sezone treninga može biti vrlo uzbudljiv, ali isto tako i zastrašujuć. Početnici, ali čak i iskusniji vježbači nakon duže pauze mogu imati osjećaj “neuklapanja”. Mnogi postaju toliko anksiozni da zamišljaju kako ih drugi vježbači u teretani osuđuju i ismijavaju, a to nas često zastrašuje i sprječava u naumu stvaranja navike treniranja. U par […]

Siječanj i rujan su mjeseci kada puno ljudi odluči promijeniti svoje životne navike te početi naporno trenirati i paziti na prehranu. To je i razdoblje kada su teretane prepune te su nam posvuda dostupni popusti na članarinu. Ako još uvijek pokušavate pronaći idealnu teretanu i trening za sebe, bacite oko na ovih par savjeta za odabir […]

Prekidanje neke svakodnevne rutine jedna je od najtežih stvari s kojima se moramo suočiti. S druge strane, to je pokazatelj mentalne spremnosti da objektivno sagledamo situaciju i znamo kada je vrijeme za promjene. Loša infrastruktura, mali broj sprava, nezadovoljstvo s grupnim treninzima… Mnogo je znakova da teretana u koju trenutno idete možda i nije najbolji odabir. Zapamtite, […]