Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

sprint

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Savjeti 3 minuta

Masno tkivo nestalo u 30 sekundi

Što kada bi vam netko rekao kako je dovoljno svega 30 sekundi treninga za razbijanje masnoća u vašem tijelu na sitne komadiće? Doslovno 30 sekundi nakon kojih dolaze rezultat? Biste li vjerovali ovakvoj tvrdnji? Tijelo je komplicirano i nije ga uvijek lagano dokučiti, stoga ne moramo sami dodatno komplicirati stvari oko gubitka masnog tkiva. Ovo […]

Buildingbody 24.10.2022.

Vježbe 2 minuta

5 vježbi koje povećavaju brzinu u trčanju

Velika brzina temelj je svih sportskih aktivnosti. Bez obzira na to morate li konstantno trčati za svojom djecom, trčite li nogometnim igralištem ili sprintate, brzina je apsolutno važan faktor. Sigurno je da su čučnjevi i olimpijska dizanja korisni za povećanje snage, ali i sport i svakodnevica uključuju i horizontalno kretanje. Za sve ljubitelje znanosti i […]

Buildingbody 21.06.2021.

Savjeti 3 minuta

Trčanje i gubitak kilograma: što brže ili što dalje?

Ako želite smršavjeti, prvo što trebate je odrediti kalorijski deficit, odnosno trošiti više kalorija nego što ih konzumirate. To možete učiniti na nekoliko načina – od pravilne prehrane do specifičnih programa treninga kao što su trening snage, HIIT ili kardio. Ako ste se odlučili za trčanje kao jedan od načina za povećanu potrošnju kalorija, možete […]

Buildingbody 15.03.2021.