razmišljanje

Najveća prepreka do uspjeha mnogih vježbača nije ni preveliko opterećenje, ni premalo vremena za trening, nego samo njihov način razmišljanja. Od svih stvari koje vas mogu spriječiti da ostvarite dobre rezultate, način razmišljanja je zapravo onaj najgori. Ako vjerujete u sebe, moći ćete trenirati s velikim opterećenjem ili pretrčati tih 5 kilometara s vremenom, ali […]

Negativno razmišljanje može biti navika uma. Misli se uvlače u podsvijest i zadržavaju se tamo dok ne poduzmete nešto da ih se riješite. Kada prvi put počnete razmišljati negativno, ne sumnjamo da je teško izbaciti te misli iz glave. Zbog toga mnogi pokušavaju potisnuti svoje negativne misli i emocije, ali ovakav pristup često ih vraća. […]

Jeste li se ikada pitali možete li se konstantno osjećati sretno? Mnogi od vas znaju koliko je važno motivirati se i razmišljati pozitivno jer time utječemo na fizičko i mentalno zdravlje. Ipak, ponekad nam to ne polazi za rukom. Međutim, znanstvena istraživanja pokazala su da postoji 7 učinkovitih metoda koje će nam omogućiti da se […]

Mentalno zdravlje je jednako važno kao i ono fizičko. Moć pozitivnog razmišljanja i kvalitetan društveni život utječu na njega gotovo jednako kao zdrava prehrana i fizička aktivnost. Zbog toga je važno pozitivno razmišljati, provoditi vrijeme radeći ono što vas ispunjava, družiti se s prijateljima i posvetiti svoj život vrijednostima koje vas čine sretnima i zadovoljnima. Pozitivan […]

Većina ljudi je fokusirana na zdravu prehranu i redovito vježbanje, zanemarujući psihološki aspekt cijele priče. Zbog toga je i nastalo posebno polje u medicini nazvano psihoneuroimunologija, koja se bavi analizom načina na koji misli i osjećaji utječu na zdravlje i pojavu bolesti. U nastavku ćemo istražiti na koji način naša percepcija i razmišljanje utječu na zdravlje. Percepcija i […]