Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

progresivno opterećenje

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Vježbe 4 minuta

Postignite impresivno tijelo s vlastitom težinom

Jeste li ikad čuli za kalisteniku? Vjerojatno jeste iako mnogi zapravo uopće ne znaju što ona znači. Znaju samo da je većinom svi hvale i postaje sve popularniji način treniranja. Pa da rasvijetlimo osnovne činjenice o ovom fenomenalnom načnu izgradnje tijela iz snova. Kalistenika je fizička aktivnost koja rast i razvoj mišićnog tkiva potiče koristeći […]

Buildingbody 16.11.2022.

Savjeti 5 minuta

10 body building zapovijedi

Bili vi religiozni ili ne morate se zapitati je li Mojsije slučajno dobio baš 10 zapovjedi nakon prilično dobrog kardio treninga prilikom penjanja na brdo Sinaj. Ima nešto u toj brojci 10. Nekako je zaokružena i cjelovita. Zato smo i mi odlučili svim ozbiljnim vježbačima i onima koji to tek planiraju postati objaviti 10 body […]

Buildingbody 04.11.2022.

Mišićna masa 5 minuta

Progressive overload: jedini siguran način napredovanja

Danas ćete saznati sve o ovom univerzalnom alatu za garantirani napredak u vašem trenažnom procesu s nekom vrstom opterećenja. Vrlo vjerojatno vam se barem jednom dogodilo da trenirate po naizgled odlično dizajniranom programu treninga te na početku napredujete i vidite rezultate, no nakon nekog vremena dogodi se stagnacija koju ne možete shvatiti te daljnji napredak […]

Vilim Puclin 02.11.2020.