pravilno hodanje

Ako više volite hodanje od vožnje autom ili javnim prijevozom do posla ili bilo kojeg drugog odredišta, već ste korak bliže boljem zdravlju. Osim što ćete uštedjeti puno novca, učinit ćete veliku uslugu svom tijelu pružajući mu svakodnevnu umjerenu fizičku aktivnost. Međutim, kako biste bili još jedan korak bliže boljem zdravlju, trebali biste razmišljati i […]

Tražite oblik fizičke aktivnosti koji vas neće previše iscrpiti? Ako niste osoba koja uživa u klasičnom cardio treningu poput trčanja ili vožnje bicikla,  bodyweight vježbama ili treningu s utezima, a silno želite poraditi na svom izgledu, postoji način da svoje ciljeve ostvarite na sporiji, ali i dalje učinkovit način. Naravno, prije bavljenja bilo kakvom fizičkom […]

Za hodanje kažu da je najzdravija aktivnost u kojoj ne bi trebalo doći do ozljeda (osim ako ste sreće da upadnete u neku rupu). Misli li netko od vas da ne zna hodati? Vjerojatno ne. Ne samo da hodate, vi i trčite, povremeno ili čak redovito. Ajmo malo o hodanju za početak. Jeste li ikad promatrali […]