povratak s godišnjeg

Godišnji odmor za mnoge od nas je gotov, a mi se vraćamo svakodnevnoj rutini na koju smo navikli u ostatku godine. Kod mnogih ljudi to pobuđuje negativne emocije, veliku količinu stresa i čestu demotivaciju. Međutim za ostale to znači novi početak, povratak trening rutini s kojom su pauzirali za vrijeme ljetovanja i ganjanje novih rezultata. […]

Povratak s godišnjeg odmora u mnogima budi osjećaj tjeskobe zbog vraćanja u svakodnevnu rutinu. Poslovnih i obiteljskih obaveza bit će puno više, a sunčanje na plaži zamijenit ćete višesatnim radom. Iako to u teoriji ne zvuči najpozitivnije, kada bolje razmislite, nije sve tako crno. Možda mnogi od vas misle da je ljeto idealno godišnje doba […]

Zadnjih nekoliko dana godišnjeg odmora većina ljudi kuje planove kako ponovno krenuti u proces treninga i pravilne prehrane. Ako godišnji odmor nije aktivan, a unos hrane i pića nešto veći nego inače, dolazi do nakupljanja vode, promjene sastava tijela i u konačnici rezultira kojim kilogramom više. Važno je napomenuti da osobe koje su konstantno u treningu […]