Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

povećanje mase

Stranica 13/13, članci 121-123 od ukupno 123

Mišićna masa 8 minuta

Za napredne vježbače – zašto ne napredujem? – 2. dio

NAUČITE SLUŠATI SVOJE TIJELO! U prvom dijelu članka ‘ZA NAPREDNE VJEŽBAČE – ZAŠTO NE NAPREDUJEM?” pozabavio sam se periodizacijom treninga i spomenuo signale koje nam tijelo šalje. U nastavku slijedi više o važnosti tjelesnih signala. Za konstantan napredak u izgradnji tijela puno je važnije naučiti slušati svoje tijelo, odnosno naučiti prepoznati, pratiti i pravilno […]

Denis Rajčić 23.11.2016.

Mišićna masa 5 minuta

Trening za cijelo tijelo s bučicama

Bučice i prilagodljiva klupa – sve što vam je potrebno. Samo zato što je ovo „napredni“ trening ne znači i da trebate otmjene sprave. Tako je, uz minimalnu opremu, možete naprosto „devastirati“ svoje tijelo, od vrha do dna i zapaliti iskru rasta kakvu već dugo niste osjetili. U ovom smo treningu uparili vježbe kako bismo […]

Buildingbody 17.07.2015.

Mišićna masa 5 minuta

10 legendarnih savjeta za snagu: 1.dio

Savjeti kanadskog dizača snage Douga Hepburna Puno prije nego što je zlouporaba steroida postala uobičajena u bodybuilding i dizačkim krugovima, legendarni snagator Doug Hepburn bio je zlatan primjer kako prava kombinacija pametnog treninga, ishrane, adekvatnog oporavka i odlučnosti može dramatično doprinijeti razvoju snage i mase. Hepburn se rodio 1926. godine s deformiranim stopalom. To ga […]

Buildingbody 17.07.2015.