piletina s povrćem

Imamo poruku za sve one koji misle da u potrazi za ogromnim mišićima mogu vječno zaobilaziti povrće – grdno se varate! Proteini možda jesu osnova za poticanje mišićnog rasta i tradicionalno ih povezujemo s jajima, piletinom i tunom, ali pojedino se povrće pred ovim namirnicama zaista ne treba sramiti. Povrće o kojem pričamo prepuno je dobrih […]

Uz ovaj recept pripremit ćete laganu salatu bogatu hranjivim tvarima za postizanje ciljeva u fitnessu i održavanja zdravlja. Osim što je puna proteina, ova salata sadrži i povrće koje će vas zasititi zahvaljujući vlaknima, a idealna je ako tražite ideju za obrok nakon treninga za mišićnu obnovu. Glavni sastojak je piletina, koja je odličan izvor kvalitetnih proteina potrebnih za izgradnju […]

Tražite zdravu dozu proteina za ručak ili večeru? Pronađite je u ovom receptu za piletinu s batatom i crvenim lukom! Batat će obogatiti vaše jelo vlaknima, vitaminima B skupine, vitaminom C, beta karotenom, manganom i bakrom. Zahvaljujući navedenim nutrijentima, batat štiti od bolesti krvožilnog sustava, pomaže u kontroliranju tjelesne težine i održavanju normalne razine šećer u […]

Ako tražite način kako iskoristiti piletinu za pripremu zdravog i hranjivog obroka, predlažemo da se danas počastite ovom visokoproteinskom pilećom salatom. Pileća prsa kombinirajte s kremastim jogurtom, jabukama i grožđem za ukusan obrok koji će vas uz dodatak integralnog kruha opskrbiti s dovoljnom količinom energije za sve vaše dnevne izazove. Ukoliko radije želite obrok s niskim udjelom ugljikohidrata […]

Već smo pisali što bi bilo dobro jesti prije treninga i zašto. Napisali smo vam i par prijedloga kada ste u nedoumici što jesti kada vam je ostalo manje od dva sata do treninga. Danas ćemo vam dati nekoliko ideja što bi bilo dobro jesti poslije treninga. 1. Piletina i povrće sa žara ili na […]