osvježenje

Temperature su visoke, a želja za hidratacijom sve veća. Ako vam je već muka od ispijanja velikih količina vode, možda ste došli u napast za kupovinom voćnog ili gaziranog soka. Međutim takvi napitci sadrže velike količine šećera koje vode debljanju. Zbog toga smo u nastavku pripremili recept za zdravu limunadu od breskvi i malina koja […]

Još mjesec dana vrućeg ljeta je pred nama, a to znači da je vrijeme za maksimalno osvježenje! Iako su mnogi od nas konačno uhvatili priliku baciti se u more, pojesti sladoled na plaži ili osvježiti se raznim ledenim pićima, često ne razmišljamo o tome što jedemo tijekom ljetnih mjeseci. Kako biste se osvježili na zdrav način, ali […]

Obožavate voćne jogurte, no svjesni ste da se u njima krije jako puno šećera i suvišnih kalorija? Za samo dvije minute možete pripremiti ledeni voćni jogurt, koji će poslužiti kao ukusan međuobrok tijekom toplijih dana koji su pred nama. Zahvaljujući bogatstvu proteina iz grčkog jogurta te dodatku whey proteina, možete ga iskoristiti i kao ukusno osvježenje […]

S toplijim danima počela je i sezona jagoda! Uskoro će se gotovo svugdje pojaviti štandovi s ovim ukusnim voćem i imat ćete priliku uživati u njegovom okusu, ali i prednostima za zdravlje koje pruža. Ovo crveno voće danas se konzumira u obliku koji je nastao kao hibrid dvije “divlje” vrste jagode iz Sjeverne Amerike i […]

Ljeto je u punom zamahu kao i stalna potreba za hidratizacijom. A što je bolje od zdjele pune lubenice, koja nije samo ukusna, već zasitna i zdrava? Unatoč uvriježenom mišljenju da je lubenica samo voda i šećer, lubenica je zapravo namirnica bogata hranjivim nutrijentima. Sadrži visoku razinu vitamina, minerala i antioksidanata, dok joj je kalorijska […]