Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

odmor između serija

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Programi 5 minuta

10 ideja za izazovnije i učinkovitije kućne treninge

Budući da su zbog novonastale situacije mnogi vježbači prisiljeni svoje treninge raditi kod kuće, za mnoge takav oblik treninga ne predstavlja izazov. Naravno, trening u teretani, a posebno s teškim opterećenjem, ne može se strpati u isti koš s bodyweight treningom kod kuće, ali postoje načini da ga učinite izazovnijim. Osim korištenja raznih rekvizita poput […]

Buildingbody 03.12.2020.

Programi 4 minuta

5 savjeta za kratak, ali maksimalno učinkovit trening

U današnje vrijeme često osjećamo veliki pritisak zbog svih svakodnevnih obaveza i jedva nalazimo vremena za aktivnosti u kojima zaista uživamo. Jedna od njih je i trening, za koji mnogi imaju sve manje i manje vremena, zbog čega pate njihova forma i zdravlje. Ako vam je raspored krcat i ne možete nikako posvetiti puno vremena […]

Buildingbody 02.06.2020.

Mišićna masa 3 minuta

3 načina da poboljšate trening odmaranjem između serija

Ima dana kada jedva dočekamo odmor između serija. Ponekad je to najbolji dio treninga – ti kratki trenutci kad možete pustiti utege, uhvatiti malo zraka, popiti vode i na brzinu provjeriti što je novo na Instagramu. Odmor je sastavni dio treninga, ali to ne znači da ne morate raditi baš ništa dok uzimate predah između serija. Postoji […]

Buildingbody 12.09.2017.