odabir

Došlo je vrijeme kada se trebamo oporaviti od blagdana i svih delicija koje smo “očistili” sa stola tijekom posljednjih nekoliko dana. Vjerojatno vam teško pada što ćete uživanje u omiljenim kolačima zamijeniti proteinskim smoothiejem ili voćem, a odmaranje na kauču uz omiljene filmove i serije napornim treninzima. Znamo da je svima teško ustati iz kreveta i vratiti […]

Pravilna prehrana je vrlo česta tema među sportašima, rekreativcima, pa čak i među osobama koje nisu dovoljno tjelesno aktivne. Neovisno govorili mi o zdravlju, poboljšanju sposobnosti ili fizičkom izgledu, prehrana ima veliku ulogu te uz trening i tjelesnu aktivnost tvori cjelinu i sinergiju koja dovodi do rezultata. Vrlo je važno naglasiti da prehrana može biti […]

Kupiti meso i pripremiti ga u vlastitoj kuhinji sigurno je bolja opcija od naručivanja ili kupovanja gotove hrane. No, kako bismo bili sigurni da je meso koje smo odabrali svježe, rok trajanja nije dovoljan. Kako bismo bili sigurni da je dobro, moramo pripaziti na njegov miris i boju. Ako je boja mesa svjetlocrvena to znači […]