motivacija za vježbanje

Motivacija je kompleksan i vrlo važan aspekt mentalne pripreme za trening ili natjecanje. Ona predstavlja sve ono što nas izvana ili iznutra potiče na aktivnost (ekstrinzična i intrinzična motivacija) te da u odabranoj aktivnosti i ustrajemo (1). Faktori koji motiviraju ljude da počnu vježbati nisu nužno isti oni koji će ih i zadržati da ostanu aktivni tijekom vremena (6). Isticanjem i neprestanom […]

Ne zaboravite da je redovito vježbanje investicija u vaše zdravlje i dobrobit stoga se potrudite da ono postane sastavni dio vaše svakodnevice.

Svako naše ponašanje nečim je uzrokovano, odnosno motivirano. Iako o tome ne razmišljamo i istog nismo svjesni, svakoj našoj aktivnosti prethodio je niz psiholoških procesa koji su na kraju uvjetovali u kojem će smjeru naše ponašanje krenuti. Isto se događa i s vježbanjem. Dok su neki od nas izrazito motivirani i već godinama redovito vježbaju, […]