mindset

Najveća prepreka do uspjeha mnogih vježbača nije ni preveliko opterećenje, ni premalo vremena za trening, nego samo njihov način razmišljanja. Od svih stvari koje vas mogu spriječiti da ostvarite dobre rezultate, način razmišljanja je zapravo onaj najgori. Ako vjerujete u sebe, moći ćete trenirati s velikim opterećenjem ili pretrčati tih 5 kilometara s vremenom, ali […]

Kada pristupamo treningu početnika, rekreativca ili naprednog vježbača sam trening razlikuje se u većini parametara kroz koje postižemo napredak u svrhu određenog cilja. Prvo moramo odrediti početni stupanj utreniranosti, iskustvo u treningu, mobilnost, fleksibilnost te potencijalne ozljede prema kojima se pomno treba izabrati daljnji izbor samih vježbi. Naravno, ako postoji mogućnost i ako ozljeda nije […]

Mršavljenje je jedan od glavnih ciljeva mnogih koji su se uputili na svoje fitness putovanje, ali gubitak kilograma ne bi trebao biti vaš jedini razlog za vježbanje. Kada gledamo na tjelesnu aktivnost kao sredstvo za kalorijsku potrošnju i topljenje masti, idemo niz sklisku padinu što se tiče našeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Ne samo da […]