Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

masno tkivo

Stranica 9/9, članci 81-82 od ukupno 82

Mršavljenje 4 minuta

5 promjena u prehrani za topljenje masnih naslaga

Ljudi često misle da stvari u svijetu fitnessa funkcioniraju po principu sve ili ništa. Drugim riječima ne ohrabre se ni početi s promjenama ako odmah ne mogu uvesti 100% promjenu. Ovo ne samo da nije dobra taktika, nego je totalno suprotno od onoga što trebate napraviti. Ako želite promijeniti svoju prehranu, nećete je promijeniti od […]

Mišo Provčin 12.07.2017.

Savjeti 4 minuta

5 savjeta stručnjaka za gubitak masnog tkiva

BUDITE U KALORIJSKOM DEFICITU Ukoliko želite izgubiti masno tkivo, vaš dnevni unos kalorija mora biti u blagom deficitu u odnosu na dnevnu potrošnju. Kako biste mogli uključiti ostale korake koji su potrebni za postizanje željene forme, kalorijski deficit će predstaviti određeno ograničenje, odnosno kontrolu pri procesu gubitka masnog tkiva. Blagi deficit od 300 – 500 […]

Goran Mulalić 15.02.2017.