loše navike

Ako redovito odlazite u teretanu, to znači da imate dobro uspostavljenju rutinu, ali s vremena na vrijeme potrebno je procijeniti režim vježbanja kako biste vidjeli jeste li napredovali ili stagnirate. S obzirom na to da većina živi užurbanim stilom života, vrijeme provedeno u teretani je dragocjeno i trebalo bi se iskoristiti kvalitetno. Ako već neko […]

Ovdje ne pričamo o čašici punoj proteinskog shake-a. Ovdje pričamo o čašici s kojom se povremeno susrećete petkom ili subotom navečer. Nadamo se ne i češće. Ta čašica sadrži alkohol i apsolutno je pogubna po rezultate vaših treninga. Naša je želja skrenuti pozornost na njegove štetne posljedice s kojima se nije za igrati. A dobit […]

Rujan je stigao i vratili ste se ustaljenom ritmu. Oni malo stariji pozdravili su se s godišnjim odmorom i vratili se svojem radnom vremenu, dok su studenti spremni ponovno zasjesti u klupe i praviti se kako su čuli baš sve što je profesor ispričao vezano za prvi kolokvij koji ih uskoro čeka. Pa iako jesen uopće nije tužna, već […]

Svatko ima svoje razloge zašto trenira; dok jedni vježbaju zbog izgleda, drugi to rade zbog zdravlja, trećima je trening ispušni ventil nakon napornog radnog dana… Neovisno o tome zašto ste počeli vježbati, ako uz sav trud i energiju koje ulažete u svoje treninge ne vidite nikakve rezultate, to može biti poprilično frustrirajuće. Osobito ako ste […]