Ako želite snažne ruke i trup, vjerojatno znate da je potrebno imati i dobru potporu. Zbog toga je važno ojačati i mišiće donjeg dijela tijela, a to možete učiniti pomoću iskoraka. Ovo vježbom ćete poboljšati svoju stabilnost, ravnotežu i koordinaciju, što vam može pomoći u izvršavanju svakodnevnih obaveza (poput nošenja punih vrećica iz trgovine ili […]
Mnogi vježbači zbog boli ili ozljede koljena imaju poteškoće u pronalasku odgovarajuće vrste treninga koja neće opterećivati ovaj zglob. Ponekad je teško pronaći program treninga koji ne pruža stres koljenu ili ne stvara rizik od ozljede. Preporučeno je da, ako osjetite bol u koljenu, pauzirate s treningom i omogućite tijelu dovoljno vremena za oporavak kako biste […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se