Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

klasične vježbe

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Vježbe 5 minuta

Varijacije popularnih vježbi koje će „začiniti“ trening

Neke vježbe jednostavno su popularnije od drugih. Razlog tome može biti činjenica da su neke vježbe naprosto učinkovitije, nekad čak jednostavnije ili pak primjenjivije u različitim okruženjima – kod kuće, u teretani, vani, što znači da nisu ovisne o jednoj specifičnoj spravi ili rekvizitu. U kategoriju „najpopularnijih“ svakako možemo svrstati čučanj, sklek, veslanje, mrtvo dizanje, […]

Karmen Korda 23.09.2021.

Programi 4 minuta

13 vježbi za “reset” tijela na godišnjem odmoru

Ove godine klijenti me sve manje ispituju kako da u zadnja 2-3 tjedna skinu još dodatnih 5 kilograma, te kako da smanje one „šlaufiće“ oko struka prije samog godišnjeg odmora i pojavljivanja na plaži. Moj posao kao trenerice jest educirati klijente. Educirati ih što se to podrazumijeva pod dobrim i zdravim načinom života. Svoje klijente […]

Petra Seličanec 14.08.2019.

Vježbe 2 minuta

3 ‘old school’ vježbe koje bi žene trebale raditi

Novi trendovi u vježbanju iz dana u dan motiviraju vježbače, no nemojte zaboraviti na klasične vježbe koje su jednako učinkovite. Osnovne vježbe kao što su čučnjevi, iskoraci, mrtvo dizanje dio su svakodnevnih treninga mnogih rekreativaca i sportaša. No, postoji i velik broj “zaboravljenih”, a ne manje efikasnih vježbi koje možete uvrstiti u svoj program vježbanja. […]

Buildingbody 29.11.2016.