junk food

Jedan od najdražih aspekata bilo koje dijete su cheat obroci ili cheat dani. Ponekad je držanje stroge dijete prilično dosadan proces čiju monotoniju trebate razbiti odlaskom u obližnji fast food restoran i uživati u barem jednom hamburgeru. Cheat obroci postali su popularni u fitnessu, a posebno kod osoba koje žele smršaviti ili otopiti masno tkivo […]

Sigurno ste čuli mnoge rasprave o tome što je procesirana hrana i utječe li ovakva vrsta namirnica pozitivno ili negativno na zdravlje. Međutim mnogi procesiranu hranu svrstavaju u jednu kategoriju – junk food. No procesirana hrana je zapravo termin koji uključuje više vrsta namirnica od junk fooda. U nastavku saznajte što je zapravo procesirana hrana, […]

Odlučili ste smršavjeti? Mnogi početnici imaju velikih problema i nedoumica oko plana prehrane i treninga, a često planiranje ovih faktora važnih za mršavljenje krene u krivom smjeru. Nemojte povjerovati svemu što čujete o mršavljenju, a posebno ako se radi o prehrani. Kako bismo vas usmjerili na pravi put i spriječili odustajanje od vašeg cilja, izdvojili […]

Vrsta prehrane koja se iz Amerike proširila na gotovo cijeli svijet već duže vrijeme vlada prehrambenom “scenom” i isporučuje nam neodoljive, ali nezdrave delicije koje loše utječu na zdravlje. Međutim u užurbanoj svakodnevici, “junk food” je najbrže dostupna hrana koju možemo konzumirati zbog čega je sve češće u upotrebi bez obraćanja pažnje na njen sastav […]

Redovito trenirate i pazite na svoju prehranu? Ako slijedite plan zdrave prehrane, vjerojatno ste smanjili konzumaciju “nezdravih” namirnica i  “brze hrane” na najmanju moguću mjeru. To uključuje izbjegavanje hamburgera nakon večernjeg izlaska, odustajanje od naručivanja pizze za filmsku večer pred TV-om, smanjenu konzumaciju gaziranih pića,  izbacivanje prženih krumpirića sa svojeg jelovnika i mnoga druga “žrtvovanja” na koja […]

U vrijeme pametno programiranog marketinga, stalnog pristupa hrani i općenitog pretjerivanja u svemu, prejedanje je gotovo neizbježno. Gdje god da se okrenemo okruženi smo lokalima brze hrane i reklamama koje nam  prenose jasnu poruku: „Jedi, jedi, jedi!“ Nema sumnje da je odlazak u lokalni restoran brze hrane jednostavno iskustvo, no kada to postane rutina, rezultati se […]