joga

Mnogi se pitaju mogu li treningom utjecati na vlastitu visinu? Odgovor je – i da i ne. Najsigurniji način kojim možete utjecati na svoju visinu je da se pravilno i zdravo hranite te živite aktivno u djetinjstvu i adolescentskom razdoblju. Manjak pojedinih hranjivih tvari u prehrani može rezultirati zaustavljanjem ili usporavanjem rasta, ili čak povećanim […]

Ako ste nestrpljivi i često vam se čini kako nemate vremena za sve svoje obaveze i aktivnosti, od svih vrsta joge, yin joga mogla bi vam pružiti ono što trebate. Osim što opušta vaš um i tijelo, puno je razloga zašto je yin joga korisna za vaš trening. Što je yin joga? Yin joga je […]

Ne volite gubiti vrijeme i jako vam je važno da ga iskoristite na najbolji mogući način? Onda biste trebali razmisliti da učinite nešto zdravo za vaše tijelo, u trenucima koje bi mogli dobro iskoristiti. Usvojite jednostavnu naviku vježbanja dok primjerice obavljate poslove u kuhinji. Dok čekate da voda za kavu zavrije, možete si skratiti vrijeme […]

Ponekad nije jednostavno uz majčinstvo pronaći dovoljno vremena za vježbanje i brigu o svome tijelu. Situacija je dodatno otežana ako ste roditelj malom djetetu koje ne možete ostaviti samo. No, to nije uvijek nemoguće. To je pokazala marljiva joga vježbačica kojoj je ime Charity LeBlanc. Njezina djeca imaju 2 i 5 godina i zajedno s […]

Riječ joga potječe od sanskrtskog izraza «yuj», što znači sjediniti ili povezati. Osnovna svrha joge je stapanje i harmoniziranje tijela, psihe i duše. Kombinacijom vježbi, disanja i meditacije, joga održava organizam u prirodnoj ravnoteži i omogućava izrazito visok nivo energije. Ovom vještinom mogu se baviti ljudi gotovo svih dobnih skupina, različite tjelesne građe, dobrog ili lošeg […]

GIPSKOST TIJELA Svatko od nas ima različit pogled ili doživljaj tijela i onog što ono predstavlja i na to ima pravo: hram duše, vozilo u koje je smješten vozač “odijelo” za pokazivanje sredstvo za rad sredstvo za reprodukciju skup organskih sustava nakupine proteina, masti… sredstvo za samorealizaciju lice duha božja kreacija…i tako dalje… Međutim, svatko […]

Zašto baš joga? Što se tiče same definicije joge, stilova joge, škola joge, te dobrobiti joge, već su objavljeni razni tekstovi i članci. Ali zašto je joga meni korisna? Ili možda nije? Zašto bi bilo dobro posjetiti barem jedan sat joge, bez obzira na sve vrste pripadnosti ili nepripadnosti, sportske, umjetničke, vjerske, političke, prehrambene, samačke, […]