greške u treningu

HIIT trening je fantastičan! Svi to već jako dobro znaju, bez obzira na to jesu li se već okušali o ovom treningu visokog intenziteta ili su o tome samo čitali. S HIIT treningom možemo: spaliti više kalorija u manje vremena potaknuti metabolizam izgubiti rekordan postotak masnog tkiva potaknuti dinamičniji rast mišićnog tkiva povećati kapacitet za unos […]

Redovno vježbanje i pravilna, uravnotežena prehrana iznimno su važni za postizanje i održavanje zdravog životnog stila. Danas, kad većina ljudi pretežno vodi sjedilački život, često je za (za početak) najvažnije samo se pokrenuti i krenuti u bilo kakvu tjelesnu aktivnost, bar dok se ne stvori neka navika za vježbanjem. Ipak, ako krenete vježbati u teretani […]