Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

glute bridge

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: glute bridge za jake gluteuse

Bez obzira jeste li početnik u svijetu vježbanja ili već iskusni entuzijast, ova vježba će vam pružiti brojne prednosti

Buildingbody 20.03.2024.

Vježbe 4 minuta

Glute bridge vs. hip thrust – koju vježbu odabrati?

Mislite li da većina vježbača jača gluteus zbog poboljšanja izgleda? Mnogi to tako tumače zbog trenda pokazivanja čvrsto isklesane stražnjice na društvenim mrežama. No što ako trening za gluteus ipak ima viši smisao i ne služi samo u estetske svrhe? Trening gluteusa ključ je za povećanje snage u pokretima poput čučnjeva, mrtvog dizanja, sprinta i […]

Buildingbody 29.12.2020.

Vježbe 5 minuta

5 vježbi za odličan trening gdje god i kad god želite

Tko kaže da je za dobar trening neophodno otići u teretanu ili biti izrazito motiviran? Vjerujem da se svima ponekad zna dogoditi da, iz ovog ili onog razloga, naprosto ne stignete izdvojiti sat-dva i otići u teretanu ili na grupni trening, a uistinu vam se vježba. Također, vjerujem da se većini zna dogoditi neobjašnjiv manjak […]

Karmen Korda 12.11.2020.