funkcionalnost

Funkcionalni trening ili funkcionalni fitnes popeo se na tron najpopularnijih fitnes programa brzinom kakvom nitko nije očekivao. Ne možemo pogriješiti ako kažemo da je skoro izbacio nekada najpopularnije programe poput step aerobika ili nekih plesnih programa. Da se razumijemo, ti programi se i dalje izvode i imaju svoju vjernu publiku, ali činjenica je da je […]

Svima je već dobro poznato da se probudila svijest ljudi o tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani i da sve veći broj ljudi rekreativno vježbanje smatra sastavnim dijelom života. Probudila se svijest i volja, no velika količina različitih informacija i smjernica vezanih za trening i prehranu počinje stvarati konfuziju i postavljaju se pitanja o najpravilnijim pristupima treningu […]

Porastom popularnosti funkcionalnog treninga došlo je do laganog potiskivanja bodybuildinga i klasičnih teretana, dugogodišnje osnove za rekreaciju i pojma zdravog života. Ova, možemo ju nazvati prekretnica u svijetu fitnesa, dovela je u pitanje funkcionalnost bodybuildinga, odnosno kvalitetu i efikasnost bodybuildinga u rekreaciji. Vrlo je važno napomenuti da više od 90% korisnika raznih teretana ili dvorana […]

Danas se pojavljuju u području fitnessa različite vrste treninga od bodybuilding metoda, CrossFita, kružnih treninga, pilatesa, body workout, callanetics, body pump, aerobika i funkcionalnih treninga… Općenito sve metode treninga bi trebale biti u funkciji optimalnog razvoja pojedinca, odnosno izgraditi što brže, snažnije, otpornije tijelo i naravno poboljšati zdravstveni status. U današnje vrijeme sve se više […]