fruktoza

Iako mu je ponekad teško odoljeti, šećer u prehrani nije najbolja ideja ako želite biti fit i živjeti zdravo. Jeste li znali da pojedini ljudi dnevno unose više od 500 dodatnih kalorija iz šećera bez da to primjećuju? To je otprilike količina koju biste trebali konzumirati ako želite dobiti pola kilograma tjedno. Mnogi izbjegavaju masti i sol […]

Svakodnevna konzumacija voća i povrća može biti pravi izazov za neke pojedince, unatoč tome što svi znamo koliko je to važno za naše zdravlje. Voće i povrće ne sadrži samo hranjive tvari koje podržavaju svakodnevne funkcije našeg zdravlja, već nam pomaže smanjiti rizik od razvoja određenih vrsta raka i drugih kroničnih bolesti. Svježe voće i […]

Koje je lošije i je li to uopće važno? Fruktoza je predmet velikih rasprava. Brojna svakodnevna jela puna su kukuruznog sirupa koji je pun fruktoze, a kukuruzni lobi poprilično je jak. Već su kreirali TV reklame koje “kao” dokazuju kako kukuruzni sirup nije gori od ostalih šećera (u SAD-u). Do sada nije bilo jasno koji […]