Klasično pitanje oko kojeg se lome fitness koplja ponovno je u fokusu! Od koje vrste treninga smo jači, definiraniji, veći, privlačniji i zdraviji – treninga cijelog tijela ili izoliranog treninga samo jedne mišićne skupine? I je li ovo uopće pitanje koje bismo se trebali pitati? Ne ovisi li izbor treninga isključivo o cilju kojeg želimo […]
Core je centar našeg tijela; sama mišićna srž koja pruža snagu i oslonac neophodan za aktivan i zdrav život. Obuhvaća trbušne mišiće, mišiće leđa, kukove i prsa, a kad razvijete ove mišićnu skupinu možete računati na: bolji balans i veću stabilnost odsustvo boli u donjem dijelu leđa puno bolje držanje Snažan i razvijen core omogućuje […]
Kako bi mišići rasli, tijelo se transformiralo, a vi svakim danom bili sretniji uz uporan i kvalitetan trening, odlučujuću ulogu ima i prehrana. Ovisno o tome što dopremite u mišiće oni će rasti ili stagnirati. Snažne i velike mišiće grade proteini, ali tko gradi proteine? Odgovor je – aminokiseline. I to one esencijalne. Jedna od […]
Toplinski val razigrao je živu u termometru, a mi smo odlučili razigrati vašu maštu kada je u pitanju vježbanje na godišnjem odmoru! Jer zašto i tamo ne biste ostali (ili postali) fit? Lokacija odmora koji ste toliko dugo čekali vjerojatno je već dugo poznata, a smještaj bukiran i društvo spremno. Ostalo je još samo da […]
Veliki i snažni mišići nemogući su bez napornog treninga snage. I tu dvojbe nema. Naporan trening bitan je i za one koji žele definiciju i gubitak masnog tkiva. Dapače, fizička je aktivnost apsolutno nužna za svakoga tko se želi osjećati i izgledati bolje. Kakva god bila, uvijek rezultira kidanjem mišićnog tkiva koje se potom hrani […]
Kad je trening nezaobilazna aktivnost u našim životima neupitno se osjećamo bolje, ali želimo da se to i vidi. Ljeto je pred vratima i želimo da se svaki zgib, svaki dips ili deadlift koji nam je orosio čelo jasno ocrtava na našem isklesanom tijelu. I na to imamo potpuno pravo. Pravilna prehrana je uz trening […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se