Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

bazalni metabolizam

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Mršavljenje 6 minuta

Što su kalorije? Treba li ih brojati?

Prehrana – široko i kompleksno područje. Ljudi nerijetko imaju snažne stavove kada se krene u diskusiju o prehrambenim navikama. Brojna su mišljenja o tome tko uopće smije dijeliti savjete, zatim o tome je li bolja hrana biljnog ili životinjskog podrijetla, koji način pripreme hrane je najbolji, tipu makronutrijenta koji bi se trebao dominantno konzumirati, dobu […]

Fitnes učilište 14.12.2022.

Savjeti 3 minuta

Ljuta hrana za brže mršavljenje – istina ili mit?

Mnogi od nas izbjegavaju obroke koji sadrže čili zbog učinaka kapsaicina (kemikalije koja uzrokuje ljutinu) i reakcija koje može izazvati u ustima i probavnom sustavu. Međutim, postoje tvrdnje da začinjena hrana zapravo može ubrzati metabolizam i pomoći u gubitku kilograma. Je li to zaista tako? Začinjena hrana i mršavljenje Objavljeno je nekoliko znanstvenih studija koje povezuju […]

Buildingbody 03.05.2021.

Savjeti 4 minuta

Bazalni metabolizam: što je i kako ga izračunati?

Što je bazalni metabolizam? Sigurno ste već čuli za bazalni metabolizam, ali vjerojatno niste u potpunosti sigurni što taj pojam zapravo znači. Bazalni ili osnovni metabolizam je količina energije koju osoba troši u posebnim standardiziranim uvjetima za održavanje osnovnih životnih procesa u 24 sata. To uključuje životne procese poput funkcije mozga, disanja, otkucaja srca, rada […]

Buildingbody 10.11.2020.