6-pack

Savršeno isklesane trbušne mišiće nije moguće izgraditi u tjedan dana. Ako ciljate na impresivne “pločice” na trbuhu, morate raditi na tome svaki dan. Kontinuitet je ključan za jačanje trbušnih mišića i topljenje masnog tkiva iza kojeg se sramežljivo skrivaju, ali to ne znači da trebate svakodnevno “pumpati” stotine trbušnjaka. Nekoliko je stvari o kojima trebate […]

Ukoliko su jedan od vaših fitness ciljeva savršeno isklesani i snažni trbušni mišići, a osobito ako nemate puno vremena za vježbanje, razveselit će vas informacija da odličan trening za trbuh možete odraditi kod kuće u samo 15 minuta, uz samo tri učinkovite vježbe te koristeći minimalno opreme. Naravno, rezultati će biti vidljivi samo ako prilagodite […]

Imam sjajan i jednostavan plan prehrane uz koji ćete otkriti svoje trbušne mišiće, bez da vam pritom nestane energije za život 😉 Donosim vam prirodnu i zdravu prehranu koja vam neće pomoći samo da izgubite masno tkivo, već i da poboljšate svoje zdravlje. Nakon samo nekoliko dana, kada se tijelo navikne na novu rutinu, osjetit ćete […]

Savršeno isklesani trbušnjaci simbol su fitnessa. Osim što predstavljaju ogroman trud koji je potreban za postizanje takvih rezultata, vidljivi six-pack ukazuje i na relativno mali postotak tjelesne masti. Kvalitetna prehrana i dobar trening neophodni su za ostvarenje tog cilja. Donosimo 6 vježbi koje će vam definitivno pomoći da postignete trbušne mišiće o kojima oduvijek sanjate. Tri puta tjedno […]

Za vas smo pripremili vježbe kojima će mlohavi trbuh postati stvar prošlosti, a budete li se pridržavali naših uputa iz videa, bez sumnje ćete izgraditi 6-pack. Možete ih raditi bilo gdje, potrebna je samo dobra volja. Ono što je najbolje od svega, nećete imati izgovore da više nemate vremena za vježbe jer vam je za […]