Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Sla(s)ni quiche od špinata i cheddar sira

Vrlo ukusan i profinjen quiche, a opet jednostavan i drugačiji. Koristeći zaista sezonske namirnice poput špinata i mladog luka odmičete se klasičnim verzijama quicheva koji su bogati samo jajima i kremom i dobivate elegantnu proljetnu slanu pitu bogatu okusima i mirisima.

Sastojci:

(lim za pečenje dimenzija 18×26 cm)

Za tijesto:

100 g pirovog brašna

80 g maslaca (+ 20 g)

20 g maslaca

2 žlice vode

prstohvat soli

Za punjenje:

150 g krem sira (ili cottage)

3 jaja

200 g svježeg špinata

80 g cheddar sira

25 g parmezana

4 mlada luka

prstohvat soli

papar po želji

Priprema:

1. Prvo obarite špinat i pripremite tijesto. Operite svježi špinat i uronite ga u duboki lonac zakuhane i posoljene vode na otprilike 3 minute ili dok listovi ne povenu. Procijedite ga i pustite sa strane.

2. U multipraktiku (kuhinjskom robotu) pomiješajte sol i prosijte brašno. Dodajte maslac koji ne bi smio biti sobne temperature već hladan (iz hladnjaka). Kada se maslac razbije u mrvice, dodajte vode i mješajte tijesto dok ne postigne oblik loptice.

3. Zamotajte tijesto u aluminijsku foliju i zamrznite ga na 15-ak minuta ili u držite u hladnjaku cca 2 sata.

4. Pripremite lim za pečenje dimenzija 18 x 26 cm (i manji može dobro poslužiti jer će quiche biti viši) i premažite ga maslacem, pa lagano pobrašnite.

5. Izvadite tijesto iz hladnjaka i prebacite ga na pobrašnjenu podlogu. Razvaljajte ga na dimenzije nekoliko cm veće od vašeg lima za pečenje. Trebali biste raditi vrlo pažljivo i laganim pokretima s tijestom bez obzira što će ono biti vrlo tvrdo kada ga izvadite iz hladnjaka; tijesto ne smije pucati. Prebacite ga u lim za pečenje, izrežite i formirajte rubove, pa sve zajedno opet stavite na 10-ak minuta u zamrzivač ili hladnjak.

6. U međuvremenu zagrijte pećnicu na 180°C i pripremite jedan komad masnog papira za pečenje. Premažite ga sa uljem, izvadite tijesto iz hladnjaka, izbodite vilicom i prislonite na njega masnu stranu papira i posipajte ga suhim grahom ili nekih drugim grahoricama (grah ovdje pomaže kako se tijesto ne bi podiglo i napuhalo).

7. Tijesto tako prekriveno pecite 20 minuta pa maknite papir (i grah naravno) i pecite još 5 minuta.

8. Pripremite punjenje. U dubokoj zdjeli mikserom razradite krem sir i jaja. Dodajte ohlađen i na sitno nasjeckan špinat, mladi luk, ribani cheddar sir, parmezan, sol i papar.

9. Quiche pecite 25 minuta na temperaturi od 180°C ili dok se rubovi tijesta ne počnu rumeniti. Ohladite barem 10 minuta prije posluživanja.

U hladnjaku ga možete čuvati do 5 dana.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se